Existe la mama perfecta? 🤔

Cada madre es diferente, verdad que si?
Quien está bien y quien está mal a la hora de educar a los hijos?

Si yo reúno a un grupo de ( no me voy a ver muy exigente)  7 personas de diferentes ambientes o ámbitos sociales , cada una tiene o tuvo una madre muy diferente con diferentes maneras de formar, de corregir... de educar.

Creo que a lo largo de todo este tiempo ya sabemos y para que les digo cuales son; los diferentes tipos de madres qué hay , pues tú y yo tenemos una historia detrás de nosotros que nos acompaña , nos consuela o porque no , que nos pesa como una piedra.
Anoche en uno de mis tantos ratos de ocio , estuve viendo una serie  de Netflix que se llama "Dos Lunas " de Barbara Morí  y me hizo darme cuenta de cómo nos marca para bien o para mal , el trato que recibimos desde niños.
Somos seres de lucha sin duda , y sabemos salir adelante desde la infancia a circunstancias muy diferentes tanto gratificantes como dolorosas.

Que nos hace ser o no una buena madre?
Quien nos enseña a serlo?  Nadie!!
Eso... ya se trae y aunq leas un mil libros de autoayuda y pidas consejo tras consejo y asesoría tras asesoría , la que es... es.

Yo te apuesto que si le preguntamos a nuestras abuelas o a nuestras mamás, - Te consideras una buena madre? - después de pensarla un minuto diría: - Creo que si, al menos hice mi mejor intento.-
Ahí está la clave!

-Lo que a ti te hace feliz a la mejor a mí no,
- Lo que yo creo que es correcto , para ti, es un error.
-Lo que a mí me duele , puede parecerte tonto a ti o al revés.
Entonces... como hacerle para no equivocarnos?
Nada ... pues nomas tratar de hacer lo mejor posible.
Así de fácil , así de complejo : Lo que sea mejor para cada uno.
Pero nunca por igual , porque ninguno somos igual al otro .
Que es correcto y que es incorrecto? Todo es correcto mientras no denigres ni arrastres con la integridad de esa personita.

Hay tantas teorías a poco no?  que en nuestro afán de mejorar solo nos confunden más?
Hice mal?...
Estoy mal?...
Hice mal en pegarle ?...
En castigarlo?..
En ponerme fuerte?...
En descubrirle una mentira? ...

NO! PARA NADA!!
Pero como todo en la vida , debe haber un punto medio .
Un equilibrio entre ser condescendiente y permisiva con exigente y poco tolerante.

Sabes por qué hay tantos niños que se frustran con facilidad?
Que son negativo- desafiantes?
Que se aíslan? Que son inseguros?
Que agreden? Que se burlan?

Muchos de ellos actúan así por rebeldía .
Porque se rebelan a la autoridad.
Y quien es la autoridad?
Pues primero tú y tu esposo, después... todos los demás.
Hay diferentes corrientes y formas , pero todas buscan el cómo podemos lograr el " éxito" a la hora de ser una buena madre.
Podría nombrar muchos estilos de educar pero lo voy a englobar en 3 categorías , está bien? Donde las 3 son totalmente opuestas...

Están las PACIFISTAS, aquellas mamás que todo lo ven bonito y santo y no sé que tanto más . Que tratan de ser pacientes, trabajan en la escucha y dar oportunidad a los hijos de que entre todos como una tribu , tomen decisiones; es mediadora, abraza, concilia, su tono de voz es bajo , es tranquila, les da el tiempo que cada uno requiere, los apoya; al hablar con ellos se pone a su altura, investiga, acepta consejos, reconoce sus errores, sabe perfectamente cómo son cada uno de sus hijos y por lo tanto , los trata como seres independientes.

Está la CONDUCTISTA.Y RADICAL: Esta es más ruda, actúan con base a consecuencias. Están atentas a la conducta y dependiendo de la respuesta corrigen con castigo o premio . No concilia, es impositiva, chantajista, manipuladora, irritable, lo expone frente a otros, lo critica, le exige de más, abusa de los castigos , es estructurada, exigente, competitiva a morir, es bipolar a la hora de educar : primero golpea y luego consiente ( por culpa),  no es congruente entre lo q dice y lo que hace. No acepta consejos, se molesta con todos porque le dicen q es muy dura con ellos, pelea con ellos como si fueran iguales, los sgrede física y emocionalmente por desesperación y cansancio,  los fuerza a realizar actividades que no son de su agrado, les llena las tardes de actividades solo para que le den tiempo fuera, no se comunica asertivamente con ellos, las peticiones de ellos no son atendidas ni escuchadas, no le interesa cambiar y cree que siempre tiene la razón,

Y están las MADRES DEL AGUA, ahhh yo conozco a dos que tres jaja;  término  muy bien utilizado por mi santa madre y mi abuela para nombrar a aquellas que todo les vale, todo lo minimiza, lo disfraza, no se agobia, no se estresa. Hasta tienen una frase para dirigirse a sus hijos - ayy no me mortifiques ni me agobies - jaja  Igual pueden estar o no estar , escuchan solo a ratos y cuando tienen " tiempo" y delegan, delegan y delegan porque nomas " no pueden" , no atienden , son desobligadas, desorganizadas, , descuidadas , nunca atienden, están ... pero no están.

Quien está mal y quien está bien?
TODAS están mal y TODAS están bien.
Porque debemos ser TODAS ellas! Pero cooomooo!
Es en serio? Sii , es en serio!

Claro que tampoco se trata de que estoy diciendo que debes agredir  a tus hijos , eso no claro! " Nada que denigre la integridad de tus hijos,"  esa es la consigna y puedes ser pacifista, conductista ( con lo bueno que te deja el serlo ) y valemadrista también!
Esa es la cuestión!

Equivocarnos? SIEMPRE!
Cambiar la estrategia? CONSTANTEMENTE!
Pues cuando algo te está funcionando , un día tus hijos crecen, y tienes que volver a empezar , me explicó?
Nunca hay que ser demasiado nada eso si.
Ni demasiado pacifista , ni demasiado radical , no demasiado vale madre.
Todo al mismo tiempo, dependiendo del momento, de la seriedad del momento o de la conducta a corregir.
Yo te invito a q te analices, que aceptes cuales son las conductas que te dije arriba (así como si fueras encerrándolas cada una) y checa por donde , honestamente claro! Te estás yendo más .
EQUILIBRIO muchachas, es la palabra correcta... equilibrio y congruencia.

Hace un tiempo escuche a una amiga que no tiene hijos decir , que todas las mamás estamos LOCAS .
Yo me ofendí al oírla aunq todas le festejamos la ocurrencia.
Al paso del tiempo fui observándome y observando a mis amigas, las mamás de mis alumnos y demás y me di cuenta que es cierto . A veces nos sentimos como locas, no tenemos paz, estamos en un desasosiego constante, los miedos nos invaden : miedo a equivocarnos, al futuro y los cuestionamos sobre qué clase de persona vamos a regalarle al mundo .
Es verdad... las mamás estamos un poco locas .
Pero esa locura,  queridas amigas mías , es temporal y pasa ... porque todo pasa.
Tú solo ocúpate en lo positivo y esto puede ser enfocarte en reconocer a cada uno en sus fortalezas y debilidades, bondades y maldades también porque no , y nunca cerrarse al cambio, evolucionar.
Porque ninguna corriente funciona a la perfección , todas funcionan y todas fracasan.
Así que solo enfócate en hacerlo lo mejor posible... solo así .
Y así esa locura en la que vives pasará pronto.
Y atrévete a buscar ayuda ... no a las amigas , ni a las comadres a ellas no. A un profesionista de la educación para que solo en equipo , con constancia, con fuerza, con consecuencias si , con pon tantos privilegios y si mucho esfuerzo , podamos estar seguras de qué tipo de persona estamos formando .
Y acepta tus errores, reconócelos así como aceptas los errores de tus hijos.y los reconoces también debemos aceptar los de nosotros.
Pues no nacemos aprendidos ... se aprende todos los días .
Y porque educar ... es una LUCHA DE INTELIGENCIA. Solo por eso.

Y di solo cosas buenas a tus hijos, la psicología positiva si funciona . Si funciona en nosotros tan viejunotas que estamos jaja no va a funcionar con tus hijos .
Y se una y se todas ... y califícate a diario , y no lo sufras... disfrútalo!
Porque el tiempo pasa y un día te descubrirás admirando de lejos la obra que hiciste con ellos... así como un cuadro.
Así ... con orgullo y satisfacción ... pero de lejos porque ya crecieron .
Y ya ves? Todo pasa y todo pasa para bien.

Bonito día y se feliz!

Hoy amanecí nostálgica ...

Hoy amanecí chipili ...
No se si serán los días tan nublados y frescos que nos ha regalado dios a los Hermosillenses...
Será el cambio de clima?
La temporada que se acerca?

No se , pero hoy tengo unas ganas inmensas de que me cargue mi papá.
Me acuerdo perfecto cuando me hacía la "dormida" para que me llevara cargando a mi cuarto .
Todavía parece que siento mi cuerpo caer en las sabanas, tan suave! Que se hundían  al colocarme ahí.
Como olía mi papá! Olía a loción, a fresco, a humano, a gordito.
Me encantaba perderme en sus cachetes poniendo el mío ahí, y olerlo.
Ayyy que olor tan maravilloso!

Hoy tengo ganas de volver a ser niña y no preocuparme  por nada! ... por nada!
No me acuerdo haciendo memoria que me preocupaba entonces, yo creo que solo podría preocuparme el que me cacharan en alguna travesura .

Lo bueno cuando somos tantos de familia es qué hay muchos días en un día.
Las horas de la comida eran unas cuando estaba mi papá y nos corregía toooda la comida.
Las horas de comida con mi abuela Magui eran otras, todavía recuerdo el melindre o algo así como un trapo que se enrollaba en la cabeza, yo creo que porque le dolía o porque era de rancho no se.

Tengo ganas de arroz con pollo.
Del pay de limón horneado de mi madre.
De pasar el día entero ya más grandes sentadas viendo correr a los hijos y crecer en la casa del Centenario.
Como quisiera volver a ver " esa mesa" puesta en navidad, con la ilusión que la decoraba mi madre .
Como quisiera volver a verla ponerse crema en la boca y después pintársela .
De escucharla decirnos que nunca debemos salir sin la boca pintada a la calle por ningún motivo y te digo madre... lo hemos cumplido, si te escuchamos.

Hoy quiero volver atrás , solo este día y ya mañana regresarme al hoy ... está bien.
Solo hoy oler, sentir, escuchar, jugar, reír, bailar y permitirme volver a ser niña y jugar con mi perro, cuidar a los chiquitos, llevarme a mi hermano a algún lugar y escondernos para asustar a todos ( que luego teníamos que salir porque nadie nos buscaba) jaja
Volver a cambiarle a la tele de manivela , cortar uvalamas del patio e ir a la tienda de Don Manuelito a comprar jamoncillos en un cucurucho,

Hoy si quiero ser niña .
Y al volver a ser niña fíjense que emoción, vuelvo a ver a mi madre corriendo y taconeando por toda la casa , subirnos al Opel azul para ir a las clases para llegar a bañarnos , que más que bañarme me entretenía más viendo las mariposas disecadas de la puerta de la regadera .
Y hacer la tarea .
Y cenar todos juntos .
Esperar a mi papá .
Que me cargue .
Y dormir... dormir plácidamente.
Y mañana despertar en el HOY ... con el dulce sabor del recuerdo, del pasado , del ayer , de mi padre y mi madre , de mi casa de la Revolución.
De la emoción de estar todos juntos , los que SI y los que no.

Sin pesares...
Sin soledades...
Sin angustias...
Sin nada , viviendo el ayer como el hoy .
Que bonito sería ... solo por hoy ... Que bonito!

Me asusta ... me asusto

A lo largo de los años hemos leído y escuchado las historias de nuestros padres y abuelos de como los pueblos y la gente , se destroza entre si.
Guerras, muerte, bombas, sangre y hoy ... libertad de expresión y redes sociales.

Es un buen elemento esto?
Quien nos dio permiso de ofender?
De exponer? De burlarnos unos de otros?
Donde no existen las jerarquias e igual se trata a la máxima autoridad como al ratero que agarraron a golpes los vecinos de tal o cual colonia .

No puedo decir que me asusta México no. Me asusta el mundo en general y me da lastima en lo que hemos ocupado nuestro tiempo y desgastado nuestras energías que el reloj queridos amigos ... no tiene regreso.
No voy a decir que me duelen las manifestaciones por la " familia" para no crear conflictos de opiniones.
Solo que como maestra por 33,años  se, con conocimiento de causa lo desvirtuada que se encuentra dicho núcleo de la sociedad y eso... lo sabemos todos , pues lo vivimos día a día en nuestra propia casa con nuestros esposos, hijos y familia en general .

Entonces me pregunto yo:
Nadie tiene un hijo, sobrino, amigo, conocido, estilista gay que quisiera formar su propia familia?  Todos!
Y porque negarles ese derecho? Pues lo tienen! Derecho a ser felices y porque no, a que su instinto paternal o maternal se vea cubierto.
Es malo eso? no
Tal vez nos sorprendan siendo mejores que muchos y digo muchos , de nosotros.

" SOMOS DUROS PARA JUZGAR PORQUE NO QUEREMOS VOLTEAR A JUZGARNOS A NOSOTROS MISMOS "

A ver, quien no beso a otro en sus juventudes? Y qué pasó? Nada verdad?
Entonces por qué tanto escándalo?
Ya no hay autoridad aquí , ya no hay freno a lo que decimos aquí .
Mi madre me hubiera dado un tapabocos de aquellos 😆 o de perdis , una buena pellizcada , si yo me atrevo y digo me atrevo a abrir la boca para ofender, para juzgar , para disfrutar del dolor ajeno.
Los seres humanos somos IMPERFECTAMENTE PERFECTOS , todos!
Hombres, mujeres y niños  todos!
La perfección solo existe en un robot y nada más alejado a eso somos nosotros.

 Ofende  cuando ofenden a nuestra máxima autoridad.
 Ofende  cuando ofenden a su padre o a su madre.
 Ofenden las groserías con las que nos comunicamos ahora.
 Me ofende la discriminacion sexual , me ofende pues nadie está exento de vivirlo en su propia casa y    yo ... amo a mi familia , mis sobrinos todos!
Me ofenden las burlas a nivel mundial de un error de juventud. Quien no? A ver, quien no?
Yo si , y mucho!  Y ya ven, ahora soy una " honorable mujer de edad mediana" .

Me encanta la vida, disfruto mis errores porque siempre aprendo de ellos, me encanta él amor y la sensación de estar enamorada, con los errores que eso conlleva.

No juzguemos, mordámonos la lengua antes que ofender, peguémonos en la mano ( como mi tía Nena lo haria ) antes de picarle o publicar algo ofensivo o denigrante o discriminatorio.

Ahhh que bonito se siente no meterse con nada ni con nadie ...

Al acostarnos hagamos un mapa mental de nuestro día y califiquemonos en SI o en NO.

Si es si, y fuiste o trataste de ser una buena persona hoy , y ocuparte solo de lo tuyo... muy bien!
Si es un no, no importa!
Mañana es un nuevo día y siempre ... siempre sale el sol.

El mismo sol , para todos!
Para todos ... 😁

Como " eliminar emocionalmente" algo o a alguien de mi vida?

Cómo bloquear emocionalmente a alguien? O algo?
Eventos desafortunados? Miles!
Personas mal intencionadas? Muchas
Alguien o algo que te ha lastimado de verdad? Pocas pero con mucho peso, verdad?

Cómo protegerme del  dolor, la indiferencia, la ausencia y el abandono ?
Puedo bloquear mi mente a mi favor?
Puedo " eliminar"  hechos, eventos, traumas, personas?

Si, la mente es capaz de eso y más .
El bloqueo emocional es un mecanismo de defensa que nos permite sobrellevar problemas, protegiéndonos de esa situación que nos genera dolor, nos impide seguir adelante e incluso ser víctimas de un estrés particularmente intenso que genera un trauma .
Hay diferentes tipos de bloqueo : el negativo que es cuando por ejemplo una persona ha sido abandonada por su pareja y nomas no acepta la ruptura lo que le impide lograr rehacer su vida o cuando perdemos un ser querido y no logramos asimilar su muerte llenándonos de recuerdos y nostalgias que no nos deja aceptar la muerte ; igual pasa al sufrir un accidente , tener un hijo enfermo y todo lo que nos genere el hacernos responsables de una nueva vida y de una nueva situación y preferimos minimizarlo, disculparlos, negarlo, enojarnos, frustrarnos, con tal de no aceptar y  asumir la responsabilidad que hará que  tengas que iniciar una nueva vida sin esa persona o en tal o cual situación.
Si trabajas en sanar tu interior , todo tu alrededor se sana también : tu familia, tu entorno, tu vida.
Alguna vez tome un diplomado que se llamaba " Como sanar tu mente para sanar tu cuerpo" , Ahhh que verdad!
Nos inmiscuimos en un mundo donde todo lo que nos rodea son eventos desafortunados , donde lo positivo que vivimos en el día a día es nada comparado con lo malo.
Como ( me incluyo) al entablar una conversación terminamos hablando del chamaco grosero que no tiene lado, de la muchacha que no hace nada , del marido que no nos atiende o de la madre que no me quiso lo suficiente para mí.
Espérenme... Y lo bueno?
Donde está?
Donde están tus logros?
Donde los éxitos?
Donde la satisfacción?
Donde la salud?
Donde la felicidad que nos da el primer café de las mañana?
Donde?
Ahh pues es mas padre rascarnos la herida para tenernos y dar lastima que esa misma , nos llene de FUERZA, de APRENDIZAJE , de GRANDEZA .
Porque quien supera una muerte por ejemplo o una pérdida o un amigo o un empleo se vuelve GRANDE no chiquito.
Les platico que hace ya muchos años , cuando mis dos hijos mayores eran niños, eran cosa seria ! Lo que no se le ocurría al uno se le ocurría al otro , travesura tras travesura y muchas de ellas tenían un objetivo: LLAMAR MI ATENCIÓN .
Sabías que los hijos tratamos de llamar la atención de los padres no siempre de la manera correcta? ... Pues si.
Bueno pues volviendo , una vez llegue desesperada con una hermana y le platiqué como se portaban en el carro específicamente y ella me dijo:   Bloqueate Nachy .
Como? -Pues oye música al manejar- me dijo .
Oh cierto! Ese fue el inicio del gusto por la música en mi vida.
Volví a descubrir mi gusto por ella, que lo estaba olvidando.
Al prender el radio , me involucraba tanto en escuchar sus letras y cantarlas que deje de estar atenta a las travesuras de mis hijos y saben que? Sorprendentemente dejaron de hacerlo . Claro que luego buscaron otra y otra y así , pero seguí aprendiendo a no darle demasiada escucha y atención a eso.

Como podemos bloquearnos positivamente ante el dolor y ante el infortunio?
Mi madre diría:
" A palabras necias oídos sordos" o " A los locos poco caso"
Yo agregaría que tenemos que hacer un ejercicio para lograr " evadir el dolor"
Como? Pues ahí les va!

PRIMERO:
Haz una lista de TUS cualidades o virtudes y otra de tus defectos ( Trata de hacerlo cuando estés sola o solo ) Está tiene un objetivo: Subir nuestra autoestima que es la que se va al carajo cuando                 " perdemos" algo.
Por ejemplo: Yo soy ordenada, yo soy compasiva, soy limpia, soy buena hija , soy agradecida  y etc etc etc y date vuelo eh?  Soy buena aconsejando ; después, haz una lista de tus puntos débiles o de lo que sabes que no es tu fuerte , por ejemplo: soy impuntual, soy impaciente, enojona, intolerante , controladores  ; y así te vas jaja échale échale sin pena ni miedo.
Este ejercicio sirve para recordarnos quienes somos y recuperarnos... si, reconocernos y recuperarnos.
Ya? Ya descubriste quién eres?
Esta lista puede ser tan larga como tú puedas , no temas poner la verdad , nadie te va a leer para calificar , solo tú .
Es más, no cuentes que pesa más , si lo bueno o lo " malo"
Sólo hazlo!
Como punto NÚMERO DOS
Tienes que hacer un ejercicio de memoria y recordar que o quien te está ATORANDO y no te deja avanzar
Quien? El padre ausente, la madre poco cariñosa, o desprendida? O que prefería a otro hermano? Vamos sigue, reconócete, reconoce.
El marido infiel? Frío? Duro? Codo? Poco involucrado? Inmaduro? Flojo? Mentiroso? Vago?
Uy ahí vamos ya ... o el hermano abusivo, la amiga envidiosa quien TÚ sientas .
Tienes que enlistar desde el fondo de tu corazón la causa o causas de porque soy así, porque te sientes así , de tu dolor para poder así superar la pérdida o el abuso o una infidelidad y sanarte para siempre.
Ahora , después de escribirlo puedes releerlo .
Si tu padre ya no vive es más fácil superarlo , o tu madre, o tu hermano, tu amigo, o tu marido o tu mujer o quien sea.
Ahora viene lo siguiente :
Elegir si quiero seguir viviendo con " esa persona" y no dejarlo .
Si la respuesta es sí, y no te voy a preguntar el porque , por qué el porque es solo tuyo y es muy válido .
- Tan tonta la Jackie que no deja a su marido"
- Tan lenta la Susy que deja que su mamá la manipule"
- Que barbara! Viste cómo le habla su hijo?
No, esa es tu decisión .
El dejarlos físicamente es muy difícil y más cuando es tu familia.
Lo que si puedes hacer es " ELIMINARLOS EMOCIONAL MENTE" de tu vida aunque estén contigo, aunq este presente.
COMO?  Ay sí tú qué fácil
Tienes de 2
O te metes tu dentro de una BURBUJA y que el mundo ruede  o , que para mí esta es la correcta y la que de verdad funciona para bien : Mete a esa o esas personas en la burbuja y deja el mundo tan bello y la vida misma solo para ti y las gentes que SI quieres que estén en ella.
Quienes?
Quienes no te generen ansiedad, quienes no te molesten , te traigan malos recuerdos , ni te generen molestia e incomodidad ,
Pero? Puedo meter en esa " BURBUJA IMAGINARIA" a mi marido infiel aunque viva con el? Si, claro que si!
Eso te protegerá de todo lo que el o ella pueda decirte o lo protegerá a el, de todo lo que tú puedas decirle también y al pasar esto, ni tu lo agredes y esa persona al ver , que lo que te diga o haga no te afecta , dejará de molestarte y molestara a otros.

Yo inicié este ejercicio desde hace tiempo y si, dentro de esa burbuja hay 2 o 3 personas ante las cuales , me rendí! Padre no?
Saludable no?
Pero no quiere decir que fracase , al contrario!
Al eliminarlos emocionalmente de mi vida deje de fijarme en ellos, en lo que hacen , en sus actitudes, en lo que dicen y si ofenden o no , deje de hacerles caso y los avise de mi , los hice aparte , les hice un mundo para ellos , donde mira nomas que padre, ellos ni saben que están .
Lindo no?
Y descubre que la vida es fácil , que se puede superar todo , todo si tú realmente te pones en acción para lograrlo .
Que solo tenemos que recordar lo que SI queremos y lo que somos nosotros, recuperar nuestra esencia.
Y recuperarte
Y perdonarte ... y perdonar .
Y al perdonar te sanas y al estar sana emocionalmente te curas y curas a la gente de tu alrededor que SI quieres que este y permanezca para siempre a tu lado .
Aunque la otra persona no lo sepa , ya no está y ya no te lastima.

Y te descubrirás riendo otra vez y tal vez hasta riendo con el, a través de su burbuja , claro! 😀, porque así debe ser y así es.
Pare de sufrir diría una amiga mía .
Dejar contigo a quien si quieres , que mejor!
Así de fácil ... 👊🏻💪🏼

ACCIÓN Y REACCIÓN

Porque reaccionamos diferente ante el mismo episodio?
Qué pasa dentro de nuestro cerebro cuando estamos en crisis?

Ya sabemos que el cerebro es el motor del cuerpo y que dentro de él hay químicos que regulan nuestro comportamiento , si eso sí lo sabemos ; lo que nunca deja de sorprendernos ( por lo menos a mi) es la reacción tan diferente que podemos tener ante ciertos eventos de la vida misma y la vida diaria, claro!
Les pongo un ejemplo:
Salgo de mi casa relativamente tranquila y empiezo mi día con mil y un pendientes en mi cabeza que, desde anoche no descansa, pensando en el orden que le voy a poner a todo lo que hay que hacer.
Al salir, un carro se atraviesa y pueden pasar dos cosas:

O me altero, le pito, le acelero , le grito .
O ... Lo dejo pasar tranquila , le señalo con la mano que puede pasar y hasta nos saludamos al final por la cortesía.
Por qué? Qué pasa dentro de mí que yo reaccione de una manera o de otra?
La prisa? No, no es eso.
Nadie reacciona de la misma manera ante el mismo evento así sea tu madre, tu hija, tú mejor amiga, tu guía, tu gurú, tu sensei , quien sea.
Por eso queridos amigos las relaciones personales son lo más complejo del mundo y como seres que convivimos a diario , nos toca luchar con eso hasta con el servicio de la casa pa que me entiendan , no digo con el jefe, el empleado, la secre y etc etc .

Yo pudiera hacerles una encuesta casa por casa ( que no la voy a hacer por supuesto 😊) y hacerles la misma pregunta:
- Como reaccionas ante la muerte, por ejemplo? -
- O , como reaccionas cuando algo bueno te pasa? Una buena noticia? Una mala?
Si verdad? Las respuestas aunque pudieran ser similares son diferentes porque qué maravilla, somos únicos si, irrepetibles si, y todas las demás maravillas , pero...
Lidiar y lidiarnos a diario es una flojera la verdad y cansa .
Todavía recuerdo a mi padre cuando ya estaba enfermo que decía que estaba cansado , y yo le decía    - como que estas cansado si todo el día estás acostado?- Pues si, el cuerpo se va cansando y la mente más ... así es esto.
Y nos toca lidiar en el día a día con mil y un eventos que ponen a prueba nuestra capacidad de autocontrol .

Pero... Si un día lo pierdo? Es malo? ... No, no es malo.
Qué pasa si un día quiero quedarme acostado y llorar mi dolor? Es malo? No, no lo es.
Qué pasa sin un día me quito el filtro y digo lo que pienso a todo el mundo? Es malo? No, tampoco.

Es de humanos perder el control , es más... ES SANO.
Esas gentes que siempre están en lo mismo, me agobian; me agobian y no les creo nada.
Que nunca pierden el estilo, que no se atreven a decir lo que piensan, que siempre tratan de conciliar y no discutir , no ... no me gustan y saben por qué?

PORQUE NO ES NATURAL .
Lo natural es sentir dolor.
Lo natural es perder el control de vez en cuando,

Lo que no es natural es que vivas haciéndolo, que todas tus reacciones sean violentas, o enojadas, o vivir a la defensiva .

Yo me imagino a las personas como un dibujo de la figura humana.
A cada una.
Como si me pidieran dibujarla y luego ...
Ponerle un color a cada emoción .
La negra: pues es la negra .
La morada: es el enojo
La roja: la ira
La azul: el equilibrio
La blanca: La Paz
La verde: la tranquilidad que no es lo mismo que la paz.
Y así ...
Me imagino a la gente así , y no todos los días vamos a tener los mismos colores , de hecho la cabeza puede estar roja por ejemplo, el torso azul y lo demás verde o morado no importa. O puede ser todo el cuerpo con 2 o 3 colores .
Pero lo que nunca puede ser , y esta es una analogía por supuesto ; es que alguien sea todo malo, o todo enojo o todo paz.

Eso... No es cierto.
Asi son las emociones y la magia está en saber interpretar mis reacciones ante tal evento y no sentirnos culpables si fue mala o , si por fin dije lo que pensaba.
Lo que debe de ganar siempre es tratar de que nuestras malas reacciones sean menores y a más corto tiempo y tratar de que nuestro cuerpo al dibujarlo este en verde no ... de eso no se trata.
Se trata de regularnos , así como si fuera una olla de presión con la lumbre baja, tranquilos, a fuego lento.
Y medir nuestras reacciones y si siempre estamos reaccionando mal o impulsivamente o agresivamente o pasivamente también claro! ... Hay que tomarlo en cuenta.

La vida está llena de contrastes y colores.
Y hoy , puede estar nublado y mañana no, o llover en la mañana y en la tarde salió el sol.

Así tenemos que ver nuestras emociones .
E imaginarnos dentro de nuestro cuerpo como una bolsa de palomitas explotando dentro del micro , así es .
Lo que sí es padre es darnos permisos de no ser perfectos, de lamentarnos, de llorar si quieren, de tenernos lastima un ratito , un momento , un día ... No más.

No dejemos que las reacciones de nuestro cuerpo marquen y regulen nuestra vida.
Mejor así : dibujemonos verde o azul con verde , o azul con verde y rojo porque no , porque somos seres humanos y estamos vivos.
Y estamos aprendiendo... Y estamos creciendo.
Y que la vida nos sea leve .
Y vivamos en paz... O por lo menos intentar vivir en paz .
Cero recuerdos, enojos, prisa, rabia.
Viviendo en equilibrio nuestras reacciones cada vez serán mejores y te sorprenderás un día ante tu reacción y tú mismo querrás vivir más tiempo con esa sensación.

Vacaciones verano 2016

Hoy quise  darme un tiempo para mí .
El iniciar a escribir un blog tenía una intención : sanar mi alma.

Siempre he sido un ser pensante y resolutivo . Nunca he dejado de hacer las cosas que debo hacer , aunque a veces no me sienta bien haciéndolo.
A lo largo de mi vida me he ido descubriendo, inventando , reinventándone y modificándome así día a día , descubriendo lo que SÍ quiero hacer con mi vida y dejando atrás lo que quiero dejar atrás y no me gusta , lo que sí lo conservo para siempre, pues soy mujer de nostalgia y de recuerdos con una vida interior muy extensa que me llena y me hace feliz y me llena de fortaleza y de paz en las pruebas.
Esa soy yo.
Los que me conocen saben que puedo hablar mucho , puedo meter la pata, puedo tal vez opinar de más o ser muy sincera ; pero siempre con buena intención.

Necesitaba algo mío urgentemente y era :
1.- O regreso a trabajar que no sé si quiero jaja o , trabajo para los demás hablando , pero desde muy dentro de mí y ayudarme y ayudarlos a todos al mismo tiempo.

Y estoy muy contenta, demasiado contenta y sorprendida por la aceptación y la respuesta.
Ha habido gente en la calle que no conozco que me felicita, me motiva, me empuja, me dan ideas, me sonríen y hay otras que siento que no les da tanto gusto . " El éxito hija mía, marea a los demás" decía mi padre y es cierto .
Tanta luz a veces encandila a quien quiere.

Y me siento feliz de hacerlo , pues yo cuento los SI ... Los NO no me importan.
De eso se compone la vida .

Hoy reinicio con un artículo nuevo , se llama : ACCIÓN y REACCIÓN ...
Tengo muchos pero los ire dosificando , tengo otros que ya publiqué cn mucho éxito hace algunos años que quisiera reeditar y volver a compartírselos.
Me encanta escribir, como me encanta cantar, como me encanta la vida y disfrutar.

Y si escribiendo me sano y los sano... Los seguiré haciendo y si llego a 5000 seguidores no me asustaré lo prometo ni me sentiré comprometida... Es más, no lo voy a pensar ni analizar porq a veces los números asustan.

Yo sigo pensando en ti y en mi .
Sigo pensando... Sigo creando .
Y la pase feliz también de vacaciones y todo para mí era un tema jaja, y disfrute mucho y me disfrute en pareja como debe ser .

Gracias a todos por ser parte mía, por entrar en mi mundo , por aprender leyendo y por seguirme .

EL PERDÓN 2

Y si, pero esa emoción no era mía , era de él o de ella.
Así entendí cómo debo empezar a trabajarlo.

Como haciendo una lista mental si quieren, de que o a quien , debo perdonar.
Pero no porque se lo merezca , eh?
Puede ser el acto más doloroso, el tipo más molesto, la amiga más envidiosa, la persona más dura y fría; puede ser quien sea ; lo que importa es el daño que a TI TE HACE.

Con el tiempo he aprendido a perdonar ... a olvidar , no se.
 Como? Pues bloqueando eventos para no guardar enojos y para no sentir ni odio ni nada.

Pero, como puedes probarte?
Si cuando ves a " esa persona" casualmente si quieres; sudas, te late el corazón, tartamudeas, respiras rápido, te quieres ir ; entonces , ella o él se salieron con la suya .
Lograron en ti una emoción no positiva.

Entonces, no lo vas a perdonar porque se lo merezca .
Es más, no se merece ni que pienses en ello , como una herida que cicatriza y vuelves a arrancarle la costra no , así no.

No perdamos el tiempo recordando hechos, eventos, actitudes, desplantes o provocaciones porque si pudieran hacerse con maldad nadie dice que no, o pueden hacerse sin pensarse .
Hay gente que te lastima o dice algo que te ofende sin realmente haber tenido una mala intención , como también hay gente que ay dios!,  lo planea en tiempo y hora.
Así igual  hay muchos que no ... en verdad que no.

Y también tenemos que aceptar que si debemos perdonar la ofensa , como habrá alguien o muchos que tengan que perdonarnos a nosotros también.

Pues somos seres imperfectos y como tal , estamos expuestos a muchas cosas día a día.

Así que , quitémonos peso , sin rencores, sin recuerdos que lastiman y que debemos DEJAR ATRÁS,  digo si quieres avanzar ;  y estoy segura que todos deseamos eso , a menos que seas muy necio que no creo.
Así que no te fijes .
Así que olvida la afrenta pasada .
No cargues peso viejo.
Para ti , nada más que para ti.
No por el,  no por ella , no por nadie más .

E Inhala odio y exhala perdón .
Inhala perdón - exhala paz .

Y vive contento , pues eso confunde .
Vive en paz 💪🏽👊🏻👏🏻
Bonita semana 😜

EL PERDÓN 1

Ay sí tú, qué fácil no?

Te pueden decir misa, forzarte a hacerlo, hacer conciencia en ti, explicarte el daño que te hace pero, si tú no estás lista para hacerlo... no pasará.

Para aprender a perdonar algo, el primer paso es aceptar que tienes que hacerlo , como un acto de contriccion, casi creo.

Que debo perdonar yo?
A quien?
Por y para que?

Perdonar  es solo para ti ... solo de ti.

Hace poco tome un curso de fin de semana que se llamaba " Perdonando a tu niño interior" . La verdad aunque me sonó muy bien, fui solo porque tenía tiempo para ir y claro que porque todo sirve , o por curiosidad también y sabiendo de antemano que como en todos los diplomados o cursos que tomemos , depende de quién lo de, el sí o no , te sirve.
El caso es que fui y ya dentro la expositora, Psicologa, maestra, gurú, hippie o lo que haya sido, pues casi creo que traía rastas y una bata blanca larga, nos hizo un ejercicio de meditación como entrada.
Nos paro e iniciamos la respiración:
- Inhala odio - exhala perdón- dijo .
Y yo pensé , como que inhalo odio,  si vengo a purificar mi alma , no a respirar odio?
Y pues si... lo hice , porque soy muy obediente y muy aplicada.
Ahí estuvimos inhalando odio y exhalando perdón y poco a poco empecé a sentir un descanso , como un peso menos , al final terminó con un :
- Inhala odio - exhala paz-
- Inhala paz - exhala odio-
- Ahh dios - dije yo, eso sí me gusto!
Ya dentro del mismo , empezamos recordando pasajes de nuestra infancia y nos " trajo" a nosotros mismas al presente y teníamos que abrazarla y pedirle perdón.

Y si , si tuve que pedirme perdón, era cierto.

Así entendí que no es perdonar al que te hace algo malo , o a quien te hizo daño, o a quien abuso de ti  o de tu confianza, a quien te corrió, te abandono, te golpeó, te expuso, se burlo.

- Perdónalo hija - decía mi madre - no te fijes-
Y aunque trataba de no fijarme, si me costaba, si me dolía; suena muy fácil que te digan eso, pero no lo es.

PERDONA Y OLVIDA.
Como podemos lograrlo?
Quién puede ser sincero en este momento y decirme que ya perdonaron y olvidaron algo?

Puedes perdonar un abuso?
Puedes perdonar a quien un día te arranco el corazón y se marchó?
Puedes perdonar a quien te roba?
A quien te deja sin trabajo?
Podemos perdonar a quien se burla de tu hijo?
A quien hace daño a tu madre o a tu padre?
A quien te despoja de lo tuyo?
A quien mata? A quien maltrata?
A quien viola?
Al infiel?
A la comadre que dijo lo que solo le dijiste a ella?
Al doctor que no actuó a tiempo?

Uy cuanto que perdonar es cierto, Ni yo lo había pensado.

Pero perdonar es tuyo.
Es solo para ti , no para quien te hace daño.

Te pueden decir mil veces que lo hagas y si tú  NO QUIERES HACERLO , no pasara.

Para quien no sepa , vivo en Hermosillo Sonora en México, en esta ciudad como en muchas otras, el círculo social es muy, muy cerrado.
Olvídate que en tu café pueda entrar alguien más que no está desde el principio, es muy raro .
Es como un código de honor donde " no mezclas" como bien dice una queridísima amiga mía.

Existen diferentes círculos sociales:
" El círculo de oro y millón" donde solo entran los más selectos.
" El círculo de oro" donde están todos tus apegos y la gente que más amas y convives seguido.
" El círculo social" es donde está quien saludas en los showers, el evento, el concierto y etc. Te caen muy bien, te llevas súper bien, no convives muy seguido pero de vez en cuando puedes hacerlo .
 Y esta : " El Hermosillazo"
Este término existe y se trata de cuando aunque conoces a alguien , es tu conocida , no es tu súper amiga, no es cercana tuya .
Bueno pues, el Hermosillazo es no saludarte aunque te topes de frente con alguien y esto se da , más en el súper o la calle . Puedes buscarle la cara y si no quiere saludarte pues no quiere saludarte , y puede ser por múltiples razones eh? . Te da flojera, no te arreglaste bien, estás apurado o no se.

Yo ya aprendí quienes viven dándolo y a ellos no me esfuerzo en saludarlos, porque ya se q se voltean a otro lado o harán como que no me ven.

Pero yo conozco a alguien , que realmente le altera el espíritu ser ignorado, se enoja , se la devuelve, se adelanta antes de que se lo hagan , solo para protegerse.

Y no perdona el desaire.
Para mí no es un desaire.
Nunca olvidare que alguna vez alguien me dijo:
EL ENOJO  ES SUYO, NO ES TUYO.

Que nadie te haga enojar porque el o ella te están aventando sus propios demonios o están luchando contra ellos, viviendo en una lucha interna o una frustración .
Y sin querer , lo convierten en provocación.

Porque ignorarte para algunos es una provocación.

Las lecciones que nos da la vida .

Quien le dijo a la vida que quiero que me de una lección?
Porque tengo que recibir yo una?
Que hice para recibirla?
Porque yo? ... Porque yo?

Siempre que nos pasa algo malo nos enojamos, nos rebelamos, nos cuestionamos el porque a nosotros nos pasa todo, todo lo malo.
Que pecado cometí dios mío para que nomas a mí me pase esto?

Que es una lección? ... Una lección es un regaño, un castigo, un ubícate niña o bájale,  una jalada de orejas... Es aterrizarnos.

Les platico una anécdota personal :
En el año de 1995 hace 21 años ya , la vida me dio mi primera lección : CANCER!
Cancer cervicouterino pero no venia solo , venía acompañado de un bebe en gestación.
La historia es larga y de éxito ... Y al final SI APRENDÍ LA LECCIÓN .
Mi 1 era lección de vida .

Que aprendí?
- Aprendí que no es un porque sino un para que .
Porque a mí , no ...
Para que ...  a mí .
También aprendí que de alguna manera , yo tuve la culpa .
- Porque no me cheque .
- Porque no supe interpretar las señales que mi cuerpo me daba.
- Pirque me tomaba la vida  muy en serio.
- Porque vivía enojada y estresada.

Nomas por eso ... me enferme .

Aprendi la lección?
Bueno entendí lo que SÍ tenía que hacer urgentemente , buscar la raíz del problema y eliminarlo. Tomar decisiones ... eso era .
Quitar de mi vida lo que me aprisionaba, me aplastaba , me agobiaba pues.
Esa fue la verdadera lección para mi :  Saber tomar decisiones a tiempo , antes de .

Creo que no es la vida la que te da las lecciones , sino que las lecciones nos las damos nosotros.
Prefiero tomar el ejemplo de vida de aquel que a pesar de las limitaciones logra lo que se propone:

*Como el hombre humilde que a base de esfuerzo y de trabajo estudia una carrera profesional y hasta una maestría , esa es una lección de vida para mí.

*O como la mujer que a pesar de no tener un compañero saca adelante a su familia .

*O   el niño con problemas  de aprendizaje que logra cumplir una meta y llegar con éxito.

*O la persona con discapacidad motriz que va  a las olimpiadas.

*O quien pierde a toda su familia y aún así se recupera y honra su memoria día a día.

Esos son ejemplos de vida... lecciones de vida.

Simplemente acabo de pasar por un ejemplo. Les platico aunque mi marido me diga que no lo haga personal , pero este artículo si lo merece, pues esa es la idea : TODOS APRENDEMOS DE TODOS.

Bueno pues le organizó su fiesta de 60 a mi marido y aunque todo podría sonar como un fracaso pues nos llueve a cántaros, con unos vientos que nos hizo casi volar por los aires , tanto que  los hombres tuvieron q estar colgados como changos como por una hora de la estructura de los toldos para q nos se convirtiera en un desastre , bueno pues se convirtió en una noche divertida y diferente , donde todos lo disfrutamos sin tomarlo en serio para nada.
Al día siguiente y ya sin el efecto de las tan  solo 3 o 4 copitas del vino del Valle que disfrute tanto , me toca ver la realidad .
Platos, vasos, botellas, comida, muebles y todo lo que salió volando cubrían todo el piso , y eso no era todo , para acabarla el servicio de casa sufrió un quebranto y se encontraba medio mermado.
Ah! Pues puse en práctica todas mis platicas y artículos de positivismo y me dije: No importa, lo que importa es el porque lo hice y lo bien que la pasamos .

En eso estaba , sintiéndome si confieso, a pesar de mi coco wash  un poco piojo , aunq trataba de cubrirlo; suena el teléfono y la llamada corresponde a la dueña del negocio donde mi hija estaba componiendo su cel y que casualmente , es muy querida conocida mía, de mis tiempos de asesora y orientadora en mi querido Brighton y Alerce ; pues resulta que como YO amanecí con MI historia personal, y creyéndome que solo a MÍ me pasaba todo .
Ella sí me dio una lección de vida.
Barrer? Todo sea.
Limpiar? Pues ni modo .

Cuando tu negocio que es el sustento de tu familia se ve afectado y ella sin saber mi                                     " tragedia personal" del día, me dice:
No importa... De lo malo lo bueno.
Nos robaron el cableado pero de todas maneras ya estaba viejo y debía cambiarlo si no queríamos que pasara algo peor ; contenta , de verdad ... contenta.
Conciente y aceptando que era por algo y para algo lo que pasó .

Entonces si, ella fue para mi , sin saberlo, mi lección de hoy.

A pesar de todas las dificultades yo elijo : O es una tragedia o lo conviertes en positivo y pones la mejor cara.
Y pues claro! Me regreso ahora sí , casi creo que cantando literal bajo la lluvia,  con todo y escoba, sonriendo .

Hay Angeles que dios nos manda para enseñarnos que no debemos cuestionarnos , que no perdamos el tiempo en lamentaciones , contando más los infortunios que las bendiciones.
 .
No importa el porque ni el para que.

Solo vivamos el día a día aprendiendo de los demás , observando a los demás , para dejar de observarnos tanto a nosotros mismos .
Dejemos de pensar tanto en nosotros.

Así sea la prueba más grande del mundo... Así sea. 😜

OIR O ESCUCHAR? ... Esa es la cuestión

Ayy cuánto hay que aprender sobre eso!

No es lo mismo utilizar mecánicamente el sentido del oído y que los sonidos  penetren nomas así, porque si ... a utilizar el cerebro, procesar la información que recibimos para q sea comprendida , a eso se le llama :  ESCUCHA.

De hecho, es un problema de salud, sabían?
También es algo que las personas que nos dedicamos a la educación conocemos y tenemos que trabajar en los niños y que lo llamamos :  Memoria Auditiva ,  Secuencial Auditiva o Percepción Auditiva.
Esto, tiene que ver cn algo más profundo .
Pero eso lo sabemos ahora que tenemos más información sobre eso y sobre tantas cosas más , y que padre para los alumnos de hoy , que se pueda trabajar en clase.
Pues la escucha es el paso anterior a la comprensión , a la comprensión auditiva ... o sea a comprender realmente lo que escuchamos.

Porque si no escucha - no comprende  , y si no comprende , no entiende y si no entiende pues... no aprende .

Pues igual se puede aplicar a nosotros los adultos.
- Cuantas veces hemos hecho algo que no era, nomas por no escucharlo correctamente?  Mil veces!

- Como también hay personas a las cuales nomas oímos  ( diría mi mama que a ella 😄) y no escuchamos ?
- O estamos desesperados porque por fin termine de hablar para ir a hacer otra cosa?
- O iniciamos escuchando a la persona en cuestión pero al paso de unos minutos perdemos el interés y nos ponemos a recordar que no hemos hecho la cita con el dentista por ejemplo, o que no recogimos la ropa de la tintorería .
- O peor aún , hay personas que yo conozco , que hablan , hablan y hablan y tienes que escuchar todo el cuento , historias , anécdotas y demás y cuando te da un segundo ( porque respiro eh? no por otra cosa) para tener derecho de réplica , en ese momento se voltean a hablar con el de al lado y no te pelan . Pero eso sí, si no les haces caso tú , ahí están: Nachy ... Nachy pelamee que te estoy hablando!

Bueno pues lo acepto y creo que todos estarán de acuerdo conmigo , que hay personas que no tenemos ganas de escuchar y pues que tenemos que oír porque hablan, nomas por eso.
Como si el oído seleccionara las voces que le parecieran interesantes, pausadas, inteligentes y coherentes al platicar y descartara la escucha de cosas sin sentido o peor : que no nos interesa.
Es como los locutores o los conferencistas , dependiendo de su timbre de voz o la entonación que ponen al hablar generan interés ... o no.

Hace muy poco conocí al prometido de mi sobrina , aparte de que está guapísimo el hombre y que tiene unos ojos verdes que te pierdes en ellos, tiene un don : ponía atención a cada una, y escuchaba a la tía que le tocará hablar con tal interés , que me sorprendió.
Me impactó la postura al escucharnos: atento, recto, haciendo contacto visual a cada una que hablaba.

Ah que don ! Porque saber escuchar es un don y una habilidad que se desarrolla con el tiempo .
Hay personas que puede que no sean nada guapos o bonitas y que te preguntan , que le ves? Porque te parece tan interesante?
- Pues me parece interesante que me escucha siempre, que lo que le digo le genera interés, por lo tanto , o tengo una plática muy interesante siempre ( que no creo 😆) o sabe escuchar.

Es como los niños , los adolescentes, la muchacha, el marido, el empleado o quien sea que le das una instrucción y , ni has terminado de decírsela cuando ya se están yendo a hacerlo .
Entonces los regresas y les preguntas - A ver Juanita , que dije?  Sabes lo que tienes que hacer? -
- Si señora si le entendí, o si mama y los haces repetir y por supuesto q no escucharon nada y para acabarla te ponen una carita? Qué bueno, dan ganas de ahorcarlos.

Igual pasa con las amigas, siempre hay una " acaparadora de reuniones" ( ay lo siento pero me incluyo a veces jaja) que quieren toda la atención, pero toda! Y si por ahí se te ocurrió decir algo, casi creo que se levantan de la silla.

Yo no sé si a ustedes les pasa, pero me cuestan las personas o depende de quien sea la que hable , que o puedo estar súper atenta o súper dispersa . Hay gente tan pero tan interesante que me gustaría comerme sus palabras que están llenas de sabiduría y verdad.

Hay quienes sus anécdotas son divertidas y te gusta y te divierte que te las platique y escucharla.

Hay quienes han viajado mucho y te cuentan de sus viajes; o leen mucho y te platican de lo que leen.

Pero hay otras que yo no sé qué pasa.
O es su timbre de voz o muy pausado que aletarga o muy chillón que aturde .
O nomas no me parece interesante pues , no me interesa nada de lo que pueda aportar a poco no? Como si no hubiera química entre esa persona y yo , así lo llamaremos " Química Auditiva" a poco no?

Lo que sí es cierto es que la escucha se puede trabajar y tiene mucho que ver con la estabilidad y La Paz .
Ya no podemos tener, por lógicas razones, un programa escolar que nos apoye en este proceso y nos ayude , pero SI PODEMOS EJERCITAR LA ESCUCHA , como un propósito de año nuevo pues o de  cumplir años .

" Este año voy a aprender a escuchar , como un ejercicio del día a día " . Porque la persona que escucha , parece interesante ante los demás como un vestido o un traje que te hace ver bien o ver mal .

Escuchemos ... Escuchémonos
Pongamos atención ... Pongámonos atención

Y así nuestras relaciones de pareja, de familia y sociales mejorarán.
Porque hay personas que te agobian y no te gusta ver solo por eso : no escuchan.

No seamos eso.
Quien no quiere ser interesante a los ojos de los demás?
Todos verdad?
- Pues estemos atentos.
- Hagamos contacto visual con quién habla .
-

Ser felices siempre? ... ser infelices siempre?

No , no se puede eso.
Y bendito sea dios que nos permite pasar de un estado al otro con facilidad .
Como la vida se va llenando de momentos, de instantes donde parece que todo fluyera, que todo se acomodara , que todo se ve bonito y de color de rosa y hay otros donde todo se complica , se ve negro , confuso , donde todo parece tan difícil y realmente no sabemos cómo salir de eso.

La vida es eso... Momentos e instantes... de eso está llena.
De grandes y memorables momentos o de los peores donde sentimos que todo pinta fatal.
Es como una marea que nos arrastra y nos revuelca y nos saca del agua con mucha fuerza , tanta que nos sacude y ya afuera es una paz , un descanso maravilloso.
Yo he sentido momentos de verdadera felicidad en verdad.
Y estos no tienen que ver ni con mi infancia ni con nada , más bien los recuerdos son más recientes. Así es la memoria , selecciona solo de lo que sí queremos acordarnos y lo demás lo guarda, donde?  pues en el inconsciente  o subconsciente y de repente sale , por alguna razón por ahí , como un deja-vu , así rápidito , como con un - me acuerdo que - o - ahora que me acuerdo! -

Qué bueno no?
Imaginen acordarnos de todo , que flojera la verdad, me gusta la sensación de no recordar lo que no me interesa recordar. !Ahh qué bonito es eso!
Me acuerdo solo de lo que quiero y así me siento feliz la mayoría de las veces .  Voy seleccionando de que o de quién quiero acordarme o de que momentos si me acuerdo y eso ha hecho que casi siempre y digo casi siempre, me sienta bien.
Tan es así , que tengo una hermana que tiene muy buena memoria y me dice : - te acuerdas Nachy cuando? Y yo... Ijuela no me acuerdo y lo juro que no eh? Qué bueno! Bendita selección de memoria que tengo.

Tenemos que contar la vida por momentos , no por vivir en ese estado por siempre , eso no se puede y aparte de que no se puede , que flojera , a poco no?
Necesitamos de " esos" momentos para crecer, para madurar, para aprender, para valorar y más que nada para encontrar sentido ... sentido a la vida.

Imaginen si no existiera el dolor por perder un amor por ejemplo? Ah que padre sería!
O por la sensación de inmenso vacío que se siente al perder a tu padre, a tu madre, a un hermano o un hijo ?
Ese dolor , ese dolor que quema , que arrastra, que desgarra, que duele si, que no te deja respirar y avanzar , ese dolor también pasa y ese momento o momentos donde todo parece gris o negro , donde te sientes en el hoyo profundo del dolor y la soledad también pasa , a veces tarda ... pero también pasa.

Porque todo pasa...
Pasa el dolor.
Pasa el abandono.
Pasa el sufrimiento.
Pasa el amor.
Si, porque el amor pasa y se transforma .
Se transforma en otra emocion menos dolorosa y más cómoda.
Como unos zapatos que te aprietan y que por fin domaste.
O cómo conseguir algo que no confiaste en lograrlo.

No podemos ser felices siempre...
No podemos ser infelices siempre...

Aunque tengo una amiga , que siempre tiene la nubecita negra arriba, como si con su actitud y su estado de ánimo llamara las tragedias , los accidentes, los sustos y así nos tiene a todas  - Pero como? , ay qué pena! , pues cuídate o cuídala!  lo que sea.
Y si, hay gente que parece atraída a la desgracia y se acostumbran a vivir en un estado de infelicidad constante, siempre esperando lo siguiente.

ES UN ESTADO MENTAL.
Ser feliz o infeliz es una decisión.
Es manipular los pensamientos y convertirlos en lo que deseo para mí .
Si desde la mañana estas -" No pues a ver cómo me pinta este día porque ayer?  O , - Bonito día! - bonito día tu, porque yo quien sabe.

No! Transforma, transfórmate!
Boicoteate, sabotea tus malos pensamientos y transfórmate o destruyete ... esa es tu decisión.
Si te levantas en ON y todo lo ves rosita  rosita  ( aunque no lo sea) y mandas a volar los pensamientos que destruyen o te auto castigas, te victimizas , te tienes pena y lastima .

Esa... Es tu decisión.
Yo ... Decidí ser feliz y sana siempre.

Aunque la vida aún ahorita me rete día a día.
Disfruta tu primer sorbo de café otr y cierra los ojos, saborealo , respiralo .

Disfrútate gorda, flaca, joven, vieja , bonita o no ... disfrutate!

Cierra los ojos y vuela e imagina.
Imagínate sana.
Imagínate sin dolor .
Imagínate sin pesar.
Imagínate feliz y sonríe.
Imagínate sola disfrutando y disfrutándote .

Porque la vida nos arrastra si, la vida te sacude y te reta , te quita pero te da y cuando te da te da mucho y cuando te quita ... te quita mucho ... mucho.

Pero así debe ser , momentos, instantes, lo que dura la respiración, lo que dura...

Y vive en paz
Y vive feliz

¿ Se puede perdonar una infidelidad? PARTE 2 😫

El hombre también es más vulnerable a ser infiel por cuestiones físicas si... físicas y fisiológicas así es.
Cuando un hombre y una mujer están juntos , los pensamientos son muy diferentes: los hombres son físicos ,  en cambio la mujer en ese momento piensa y siente muy diferente al hombre.
El hombre está concentrado en el momento, en el acto sexual y ¡ ya! , vive y disfruta ese momento.

La mujer si es soltera ya se puso el vestido , el velo y esta aventando el ramo y si es casada peor, está pensando tantas cosas .
Pues desde que te gustaría que te abrazara más  tiempo , que no dice nada o que dice mucho y te asusta, y lo peor... que tengo muchas cosas que hacer , algo así como dormir, y que quiero que esto acabe ya, jajaja .

Según una investigación de una universidad europea en España , y esto es muy  importante y pudiera ser la clave de la infidelidad masculina en muchos casos (  y no quiere decir con esto que las mujeres no sean infieles, solo que ese es otro tema)

En el momento preciso que la mujer tiene un orgasmo, secreta la misma substancia que expulsa en el momento en que ve a su hijo a la hora del parto,  por primera vez.
¿ Recuerdas ese momento verdad? Sublime dirás , maravilloso e indescriptible.

Bueno pues queridos amigos, para el hombre es un automatismo mecánico que te genera una sensación de vaciado y solo se vuelve especial o espiritual si están con la persona que aman....si no , no.
 Y ... Secretan  solo espermatozoides, agua, sales minerales, ácido cítrico, fructosa, hormonas , moco y orina ....
Entonces... Sin palabras! No words diría una amiga mía. ... Ahí está el detalle.


Aparte  ( y lo digo en serio y no crean que con esto estoy de acuerdo en que así sea ) el que el hombre sea infiel en algún momento de su matrimonio , se debe a múltiples factores, y ninguno óiganlo bien tiene que ver con el que tu , seas o no , una buena amante o una buena esposa.

La pregunta de muchas mujeres es ... Porque?

- Si lo consiento en todo?
- Si le permito todo?
- Si hago lo que él quiere en la cama?
- Si lo atiendo siempre aunque me ande matando?
- Si no le falta nada?
- Si me cuido, me arreglo y me perfumo?

Viene a mi mente en este momento el recuerdo de una amiga mía que volvió en una tragedia al descubrir a su marido . Y si lo es ¿ eh?
Si es motivo de análisis de nosotros mismos, de nuestra relación pero más, de nuestra capacidad de aguante y de ... Perdón.

Y como diría mi abuela Magui, las mujeres guardamos rencores y enojos, los tenemos acomodados como en orden , casi como si estuvieran archivados por día, mes y año y en el debido momento , ¡ Pum! Como un arma la disparamos reclamándole al marido hasta por la margarita chiquita en lugar de la grande que nos pidió en la luna de miel, o la vez que nos contradijo enfrente de los amigos, hasta por las veces que nos hizo sentir como una tonta o nos ignoro en una cena , o bueno... Mil cosas más .

Entonces, volviendo a lo anterior.

El hombre se recupera pronto de una infidelidad, le da vuelta a la página y voltea a ver a la siguiente víctima en potencia .


Continúa en la PARTE 3 😄:  análisis y cierre muy importante.

¿ Se puede perdonar una infidelidad? PARTE 1 😐

¿ Qué hacer cuando mi marido es infiel?...

¿ Qué hace que seamos infieles? ...

Creo que ya todos sabemos las diferencias entre hombres y mujeres.  Los hombres son de Marte y todo eso.
Más bien,  los hombres son seres visuales y sexuales por naturaleza y las mujeres somos sentimientos y emociones, he ahí el porque somos más apasionadas .
Esto, es genética pura, está en nuestro ADN pues.
El hombre se va por lo que ve, oye y ... se deja llevar con más facilidad .
La mujer en cambio se enamora del amor y crea una fantasía dentro de ella, donde idealiza al ser en cuestión , solo porque él se atrevió a poner sus ojos en ella y para acabarla, le hizo ojitos .

- ¡ Visteee, me vio! -
¡ Ay si , si los hombres ven a todas! Nomas ven algo con falda, tacones, pelo largo y caminando , voltean rápidamente , y los estándares de belleza varían de acuerdo al gusto de cada uno.

En cambio las mujeres, nos sentimos acogidas y protegidas por ese galán, que igual puede ser un patan de lo peor, un misogino en potencia, un grosero, celoso , inseguro o muy seguro , es igual.
O puede si valer la pena, tampoco se trata de generalizar y ofender.

Pero todos ... Así sea el más bueno, noble, santo, responsable, caballeroso, y un etc múltiple; este tiene una doble personalidad , como el diablillo escondido , muy bien escondido que sale a relucir cuando no estamos cerca, o nos distraemos un poco.

Espérenme tantito, pero tampoco el hombre es el malo de la película. También las mujeres tenemos un doble yo.
Como les comentaba en el artículo de las " máscaras " las mujeres, podemos ser polifacéticas y actuar de acuerdo a las circunstancias, el momento, el lugar, el entorno y ...la provocación.
El hombre no, es más transparente , él se dedica a lo suyo , es de pocas palabras, es SI o NO.
Las mujeres somos mucho más complejas , ¡ pero mucho!

Entonces.... Si la cosa es así , ¿ Cómo queremos que la convivencia con ellos sea perfecta?
¿ Cómo creemos que no afecta en nuestra relación el como fuimos ( o no ) educados?
¿ Lo que nuestros padres nos inculcaron ( o no ) desde niños?
¿ El buen ejemplo que vimos ( o no ) en icasa?
¿ Los valores aprendidos en casa, por los abuelos, la escuela ? ( o no. )

Las mujeres tenemos más freno, pero no podemos negar que tampoco somos tan inocentes y que no se nos van los ojitos ante un moreno con barba por ejemplo, o un hombre pulcro y con traje que entra a un restaurante ... ¡ Ah claro que si!
Y que nos han dado ganas de devolverle la sonrisa a alguien por ahí ... ¡ Claro que si !

Pero de eso a ejecutarlo .... Hay una gran diferencia. Ejecutarlo... esa es la diferencia.

Somos seres humanos muy diferentes, podemos tener los mismos sentimientos y emociones pero el hombre por naturaleza, tiene mucho mejor control sobre ellos. También siente, se enamora , sufre de amor claro que si, nadie dice que son insensibles ; lo son , pero en menor medida. Son más cerebro y menos corazón .
El hombre puede  literalmente morderse la lengua antes de contestar un mensaje de alguien que no quiere , no tiene ganas en ese momento, está ocupado, ya no le interesa o lo que sea que pase por su mente .

A diferencia de la mujer.
-  ¿ Y si no le contesto y se enoja? -
- ¿ Y si no me vuelve a buscar?  ( fatalismo puro).
-  Y si saliendo de donde está conoce a otra?

Y buenooo?  Mil preguntas, dudas , deducciones , echando a volar nuestra imaginación , solo por un simple mensaje de whatsaap .

Continúa en la PARTE 2 ... Sigue leyendo, te interesa

¿ Se puede perdonar una infidelidad? PARTE 3 💪🏽

Porque eso sí, debemos de estar conscientes de que, si lo hace una vez.
O le  gusta y lo repite o .... Nunca más lo vuelve a hacer porque sabe que tiene  mucho que perder, y cuando digo mucho... es mucho.

En cambio nosotras las mujeres, vivimos con esa marca de por vida, perdemos valor ante el mundo, ponemos cara de serias en el momento menos esperado, porque nos " acordamos de lo que hizo " .
Los castigamos sutil y obviamente en tantas y tantas cosas.
O ya no los acompañamos a casa de la suegra.
O dejamos de llevarle la ropa a planchar.
U " olvidamos" hacer comida.
¿ Y bueno? .... Martirio de por vida... Culpable de por vida.

Si es culpable nadie dice que no, lo que no debemos permitir es que cargue todo el resto de nuestra vida en común con un traje a rayas y un grillete porque lo fue.
Si lo hizo, muy mal hecho niño ... ¡ pero ya!

- Dale vuelta a la página.
- Platiquen en santa paz diría mi madre ( difícil no exaltarse yo sé )
- Grítale, pelea, enójate... Pero ya.
- No te culpes para siempre .
- No lo castigues para siempre.
- No lo martirices e ignores para siempre.
-
Porque como el boomerang... Todo se te regresa.

Y la amargura, el desasosiego. La inseguridad, el miedo a que lo repita y tantas y tantas cosas más, evitarán ser felices, disfrutar la vida.
Aprende a vivir con eso... y con  el ... o sin eso.... y sin el.  Así de fácil.

Y si vas a decidir quedarte con el, ¡ Pues quédate,
Pero sin cobrarle facturas porque esas, te las cobras tú a largo plazo.

Si vas a perdonar, .... No es cierto eso , no perdonamos las mujeres;  bueno, cambio el término....
Si vas a decidir continuar el camino de la vida con el, mejor reinvéntate, cambia lo que creas que puede molestarte a ti no a el, no vivas para el vive con el ; disfruten... Disfrútense que la vida es una ... Solo una .

El enojo.... Parte 2

Inhala profundo , llena tus pulmones de oxígeno y exhala ...Y al exhalar siente como si vaciaras todo tu cuerpo de aire.
Repite este ejercicio de Inhalación y Exhalación profunda antes de salir de casa en la mañana muy temprano.
No te da tiempo? ... Pues dátelo! Es por tu salud... Por tu salud mental.
Son pequeños regalos para ti.

Inhala y exhala 3 veces profundo hasta el estómago y vacíalo.
Si ya en el camino o a la salida algo te molesto, repite tu ejercicio , solo que ahora  DETENTE .
Puedes hacerlo manejando o caminando y date esos momentos solo contigo y para ti. .Inhala .... Detente 3 segundos y exhala profundo y así hasta que puedas detener la respiración en cuanto ? 5, 10 segundos.
Esto hará que La Paz vuelva a ti, que la ansiedad baje , que el enojo ceda y que todas las emociones negativas que la acompañan , se conviertan en relajación y paz.
¡ Esperen! Tampoco podemos vivir en un estado de relajación y paz constante no... Nadie dijo eso. También es muy padre dar tu punto de vista, opinar, enojarte si ... pero ese enojo conviértelo en positivo , en el bueno.

Me enojo porque reprobé ... Pues estudia más hija.
Me enojo porque nadie me comprende ni me escucha cuando hablo... pues habla menos con esas personas,
Si ya sé que no me escuchan, pa que me esfuerzo y me desgasto pues ...
Si me enojo por las cosas del mundo, las guerras y tantos y tantos abusos está bien si, mientras estés consciente que tú no puedes resolverlos ...pero?  Si puedes en tu pequeño mundo contribuir para que no se haga , ya estás haciendo algo para mejorarlo .
¿ Cómo?
- Dando el paso al manejar , cediendo más, complicarnos menos, no tomando nada personal e ignorar a los provocadores y a los parásitos emocionales que solo pretenden desbalancearte ... Eso no, no lo permitas , porque recuerda que lo que permites, es lo que es.

Una vez escuché a una viejita de más de 100 años la clave de la longevidad y me sorprendió su respuesta :  " Nunca desearle el mal a nadie "  Solo eso! ¡ Upsss!  Buen ejercicio del día a día.

Así que queridos amigos, el enojo no es bueno para nada, convirtámoslo en positivo . evitémoslo , enfrentémoslo de diferente manera y saquémosle la vuelta a quien se esfuerza por provocarlo.

Y respira...

Y no los peles...

Y relájate

Y... Vive .
Vive lindo, vive contento, vive agradeciendo, vive feliz .
Ignora lo que te molesta, porque déjame y te digo que  la felicidad y La Paz confunde al amargado , así que, intentémoslo , si lo ejercitamos todos los días ... ¡ Si podemos!

Y que el mundo ruede ... ¿ Verdad que si?

¿Porque cuando me enojo todo me sale mal? Parte 1

¿Qué pasa dentro de nuestro cuerpo al enojarnos?

Es como un torrente de sangre que se agolpa en la cabeza y no nos deja pensar con claridad, no nos damos a entender, la vista se nubla, el corazón palpita fuerte y todos los sentidos se agudizan y las emociones están a flor de piel .
Pero... ¿ Porque nos enojamos?
¿Qué nos enoja? ... ¡ Fácil! ...muchas cosas , mil cosas.

Desde el agua fria en una mañana de invierno, o que " alguien" deje la tapadera arriba del escusado , el que parezco " invisible" y todo mundo se me mete cuando manejo.
Eso si, hasta las cosas mas complejas como el abuso en general , a niños, ancianos y animales ;  la injusticia ,  la discriminacion,  la impunidad,  el abandono y todos los aspectos de la vida ,  que nos hacen o deshacen  el dia a dia.

Yo no se ustedes pero siento que al estar enojados nos volvemos torpes, nos quemamos cn el sarten, la plancha, nos tropezamos, olvidamos cosas por el enojo, porque el enojo nubla  la vista y la mente.

¿ Porque pareciera a veces que el mundo conspira en nuestra contra?    Y todos y cada uno de los seres humanos  que pueblan  la tierra se esfuerzan a diario en sacarnos de nuestras casillas y nuestro control?
Con el tiempo vamos moldeando nuestro caracter y creo que el ser una adolescente enojona tiene perdon o es de alguna manera justificable pero... volvernos adultos  enojones no nos deja nada bueno a corto y largo plazo.

EL ENOJO ...  ENFERMA.
Es una emocion que destruye .

Conforne la vida nos golpea una y otra vez, a veces con pequeños golpes y otros con mayores aprendemos y decidirnos volvernos algo asi como hippies y vivir en amor y paz.
¿ Es eso posible?

¿Podemos vivir siempre en un estado perfecto de amor y paz ?  Como un letargo que nos acompañara siempre o que apaciguara nuestros enojos y nos calmara , ante el dia a dia y el convivir a diario con tantos y tantos elementos que nos impiden lograrlo .
O decidir vivir " Entafilados" jaja, ese termino lo escuche hace muchos años cuando fui maestra en mi querido  CDI Alfaes, yo ni siquiera sabia que significaba , pero lo que si sabia era que te calmaba o te evitaba que te salieras de control.

¡ Que poder superior logra que nos mantengamos en estado ZEN?
¿ Que nada ni nadie nos haga enojar?
¡ Ninguno!

A veces sentimos que el mundo conspira y todas las personas que hacen nuestro dia a dia , desde nuestra casa, nuestros hijos, hasta en la calle, el super, trabajos, bares, cafe y etc; estuvieran probando nuestra capacidad de autocontrol .

Si, si se puede lograr , no siempre claro.

Tan simple porque somos seres humanos y el enojo, es un mecanismo de defensa ante las agresiones, faltas de respeto, desobediencia o un error de alguien o de algo.
Pero...¿Quen es culpable de mi enojo ? .. YO.

Yo soy culpable si, porque yo decido que tanta importancia le doy a pequeños aspectos se la vida ... o a grandes.
No podemos vivir enojados aunque lo juro que yo si conozco oersonas que viven asi.
- ¡ Ay que simple la Letty por todo se enoha , no aguanta nada!
Esta bien enojarnos por lo que si vale la pena, pero no debemos dejar que el enojo controle nuestra vida.. eso no.

Puedo como siempre compartirles un ejercicio:
Primero: RESPIRA . Respira hondo y profundo, oxigena tus pulmones y tu cerebro, porque el enojo es otra de las emociones destructivas del dia a dia, nos hace vulnerables.
Hace tiempo la maestra de la clase de meditacion nos dijo que las mujeres no sabemos respirar correctamente.
Que nuestra respiracion es corta ( por eso tenemos la mecha corta yo creo jaja ) no se crean .
Que respiramos y al hacerlo nos detenemos en el pecho y nuestra respiraciom hace que en lugar de tranquilizarnos, nos pongamos ansiosas o nerviosas.
A ver ... ¿ Que pasa cuando nos asustan o nos enojan?  Respiramos agitados , ¿ verdad?
Bueno ... pues como primer paso hagamos conciencia de nuestra respiracion, pero bien hecha, profunda , tranquilamente y con conciencia.
Vamos a la parte 2 ... Continuación

" El arte de saber decir que NO"

Aprender a decir que no... - Oye Lupe, me cuidas a los niños? - Cuando vengas de pasada, pasa por los niños y me los traes porfis? - Mama no seas mala y dame el cuadro ese de la sala. - Me prestas dinero? - Quiero verte, ven Ijuela, podría tardarme todo el articulo hablando de los momentos donde quisimos decir que no y no pudimos. Creo que la palabra no va madurando conforme vamos creciendo y sintiéndonos seguros y fuertes pero... Qué pasa cuando esa falta de caracter o esa seguridad no llega pronto? Una de las primeras negaciones a la cual debemos enfrentarnos es a la parte sexual , ser libre de tu sexualidad y solo disfrutarla realmente cuando los dos estén en la misma sincronía. ¿Cuántas veces dijimos si cuando quisiéramos decir que no? ¡Innumerables veces! Y que tal el sabor de boca después? -¡Ash soy una tonta, debería haberle dicho que no, y ahí te voy a hacerle el mismo favor.- Flagelandonos, enojándonos con nuestra falta de carácter, con nuestro miedo a favorecer situaciones de incomodidad con tu mama, tu vecina, tus hermanos, tu marido o tu mujer claro! Solo para evitar problemas... Los problemas no se evitan ...se enfrentan! Porque si no son como una madeja que crece y crece y nos aplasta y ya q nos aplasto dijimos, - si lo hubiera detenido o resuelto a tiempo otra cosa sería.- Y parte de aprender a enfrentarlos es aprender el dulce sabor de saber decir que NO. ¡ Ahhh que liberador! Qué bonito sentí la primera vez que pude decirlo. Yo creo que siempre fui la Nachy SI? Siempre dispuesta. Siempre puesta. Siempre conforme. Pero cada vez que yo hacia algo que no quería hacer me sentía literalmente piojo, y en ese momento me achicaba hasta parecerlo. ¿Culpa? Tal vez al principio, pero conforme fui ejercitándolo fui creciéndome y haciéndome más segura y fuerte. ¿ Qué fuerza nos falta? ¿ Qué tengo que hacer para lograrlo? LO PRIMERO ES EMPEZAR A DECIRLO. No....No quiero ir No puedo quedarme con tus niños ni traértelos. Lo siento...no,no,no. Y esto no quiere decir que seas muy negativo, o -¡Ay la Sofía como ha cambiado, ahora a todo te dice que no .- No, déjame decirte que no cambio, solo aprendió a defenderse, a ser o hacer lo que le venga en gana. Porque lo que te venga en gana no es mala palabra. Es poner en práctica tu carácter y tus valores, porque tú sabes ya lo que es bueno y malo, ¿ verdad? Y parte de este aprendizaje es el hacer contigo, con tu vida y con tu cuerpo lo que tú decidas... no alguien más. Aprender a decir que no pero sin sentirte culpable , este es el ejercicio. Empieza a decírtelo , repítelo para ti en voz baja primero y luego dilo con voz fuerte para que tú te escuches decirlo. . No te cuido a los niños, hija. . No voy a ese lugar que no quiero. . No te presto. . No tengo, sorry. . No puedo, busca otra persona. . No quiero hoy, gracias. ¡Ahhh qué bonito es aprender a decir que no! Es como desprenderte de cargas que te pesan , es como si te quedaras solo con los que...tú sí quieres hacer. Inicia hoy, y veras como yo, que al final del día , tendrás una sonrisa o te descubrirás sonriendo igual como cuando lograste algo nuevo en tu vida. Libérate de ataduras, de cargas que no quieres, de hacer lo que no quieres. Y vive leve... Vive sano.

Como hacer un vaciado emocional y sanarme

¿Qué es un vaciado emocional? ¿Dejare de sufrir realmente al hacerlo? ¿Me ayudara a olvidar y dejar de sufrir por el pasado? Cuando inicié mi trabajo como Orientadora Educativa en escuelas, inició un nuevo proceso en mi vida donde por primera vez empecé realmente a relacionarme muy directamente con ese gran monstruo de dientes afilados , fuertes y grandes que destruye a su paso a quien se le pone enfrente : " LAS EMOCIONES" ¿Qué son las emociones? Emoción es un sentimiento muy intenso de alegría o tristeza producido por un hecho, una idea, un recuerdo. - Un hecho que te marca. - Una idea que confunde. - Un recuerdo que crea un suspiro de añoranza o por el contrario de alivio. ¿ Porque las emociones nos destruyen? Porque permitimos que nos invada un sentimiento que nos atora, que nos paraliza, que no nos deja avanzar y con el tiempo nos enferma del alma pero lo más importante...del cuerpo.
 La vida está llena de sorpresas que no siempre son buenas o positivas y que marcan o definen nuestra personalidad. Desde las primeras etapas del Desarrollo es cuando empezamos a identificar que existen ; aunq no sabemos qué es o que nos pasa. - Mama me siento mal- -¿ Qué tienes te duele algo? - No se - ¿Como no sabes? -No se que me pasa" No sabemos que nos pasa pero de seguro es angustia, miedo, temor...A que? A tantas y tantas cosas: Al fracaso, a quedarnos solos, al abandono, a que nuestros padres se separen,a la soledad, a morir, a no ser aceptados, al rechazo. Conforme crecemos y nos convertimos en adultos, estas emociones se disparan y nos acompañan en el día a día , pero tampoco sabemos aún, identificarlas realmente, acogerlas como si fueran nuestras, reconocerlas para poder eliminarlas de nuestra vida para siempre.
 Te platico una anécdota : No hace mucho lleve un diplomado donde como parte del mismo, teníamos que escribirle una carta al MIEDO. ¡Nunca lo había hecho! tan viejunota que estas,- me dije- como es posible? Me costó mucho iniciarla, no sabia como y no quería parecer tonta claro o equivocarme y ser  mal calificada por la persona que dirigía la terapia. Cuál fue mi sorpresa que al iniciarla, las palabras fluyeron fácilmente y descubrí las causas y razones de mis miedos. Si, con solo escribir una carta al miedo y por lo tanto enfrentarlo cara a cara.
 Yo vengo de una familia funcional de 10 hermanos, mi padre, mi madre y yo. Como éramos tantos y hablo de los 60,s, mi mama nos llevaba todos los días a diferentes clases de la tarde, el chiste era ocuparnos y aparte de que nos cultivaban , pues tengo que aceptar que tener 11 niños metidos en una casa por más grande y comoda que estuviera, era para volver loco a cualquiera, aparte de que como bien diría mi tía Nena " El ocio es la madre de todos los vicios" y no andábamos en bola como siempre planeando la siguiente avería. Aunq hablamos del Hermosillo de esa época, las distancias no eran cortas de todas maneras y súmale que mi madre manejaba aproximadamente entre 20 y 30 kms por hora y eso cuando agarraba " vuelito". Pues entonces, si yo salía a las 5 de mi clase de piano, mi sagrada y añorada madre Doña Julieta llegaba por mi pues casi a las 7 de la tarde.
 De ahí inició mi miedo, un miedo simple y tonto si quieren infantil , pero que al no identificarlo si me afectó en mi vida adulta , miedo a ser abandonada... Fíjense nomas... ahora entiendo tantas cosas. Al paso de los años, imaginen cuantas emociones nos acompañan y para empezar a sanarlas , tienes que aprender a hacer un VACIADO EMOCIONAL.
 1.- Escribe tu carta al miedo. Así de fácil , así de complejo, que tus recuerdos empiecen desde que tienes razón . 2.- Identifica las emociones que mas te destruyen o que más te han impedido tener buenas relaciones . Recordemos que hay una gran diferencia entre sentimientos y emociones.
 Los sentimientos son el resultado de las emociones. la palabra sentimiento viene del verbo " sentir" y es por lo general de " larga duración" . Ejemplo de sentimientos : Amor, celos, ira, dolor, sufrimiento, odio, valentía, fidelidad, respeto, fuerza.
 Las emociones son expresiones psicofisiologicas. la emoción esta asociada con el temperamento , la personalidad y con la motivación de las personas. Ejemplo de emociones: Tristeza, miedo, alegría, felicidad, sorpresa, asco, aversión, sorpresa, cólera. Entonces como los sentimientos son más duraderos que las emociones pero; las emociones son más intensas y por ende más dañinas que los sentimientos .
 Identifica que te lastima más, has un listado o un vaciado de todos los sentimientos y emociones que te acompañan, primero para que los identifiques, después para que los acomodes en orden y priorices y asi vayas eliminándolos de tu vida . Puedes escribir todas las que se te ocurran y que vengan a tu mente y que te describan mejor. Diferencia las que son emociones ( esas se curan fácil) o sentimientos ( en estas si, debemos trabajar más ) . 3.- Y casi último. Ordénalos, selecciona los más importantes en tu vida y elige solo las que más te impiden avanzar , tener una relación sana ( de pareja, hacer y conservar amistades y el laboral ) Ya que hiciste tú 2do vaciado emocional, porq la carta al miedo fue el primero, vamos por lo que más me gusta : El cierre perfecto y el ahora sí, El sanador vaciado . ¿ Qué vas a escribir en este texto? TODO! Todo lo que te cae gordo, te molesta, odias, te choca, te altera, te calma... Así es, todo! Debes usar y estas plenamente autorizado a escribir groserías, malas palabras, palabras soeces y todas aquellas cosas que quisiera decir pero lógicamente no lo hacemos , Y ahora sí , Quémala! Destruye todos tus miedos... Quémalos! Desaparécelos de la faz de la tierra, esto no quiere decir que estos sucesos no pasaron, quiere decir que tu querida amiga o amigo... Los has superado , has sanado. Y avanza, perdona , pero perdona de verdad, sin cicatrices .Nadie es culpable de nada y en este momento viene a mi, una frase que ha transformado mi vida para bien. " No puedes cambiar los hechos ni a las personas lo que sí puedes cambiar, es la forma como te proteges y reaccionas ante ellos" Y vive leve... vive sano.

Mi blog 2: " Las máscaras que usamos a diario"

                                            " Las máscaras que usamos a diario"

¿ Para que ponerme una máscara yo?  Para protegerme de mí misma tal vez, para esconder mi verdadero yo , para fingir ser lo que no soy, para agradar a los demás, para encajar en una sociedad...Por eso las personas las utilizamos .... Máscaras que cubren , máscaras máscaras...
Un ejemplo hipotético que bien podría ser utilizado por todos en algún momento de nuestra vida :
     Camila se levanta muy temprano, el despertador suena varias veces y ella siente que todavía ni la cama calienta y que se acaba de acostar . - ni modo- se dijo , un día más de trabajo , que más queda .
Se baña y se arregla con cuidado , parte del contrato que como vendedora de tarjetas de crédito de un supermercado de la ciudad, le exige que vaya bien presentada. - Que coraje, como si tuviera tanto que ponerme- se dice cada mañana.
En los últimos meses no le ha ido muy bien con sus ventas, de hecho este es el tercer trabajo en los últimos dos años, pero bueno...peor es no tener, se consuela.
Sale corriendo pues tiene el tiempo justo para llegar y para acabarla el camión de la esquina viene lleno y no le queda de otra que esperar. Cuando viene dentro por fin, encaminándose , observa las caras de todos y cada uno de las personas que la rodean dentro y de los que por fuera también transitan en sus carros pensando : - Ah! Cuantas historias encierra cada una de estas personas? ¿qué tanto dolor o felicidad sienten en este momento? Al final, esbozó una sonrisa.

En un mundo paralelo al mismo tiempo, Roberto se levanta igual corriendo , su trabajo como vendedor en una compañía de teléfonos , no le gusta para nada, el estudio una ingeniería pero como no ha encontrado acomodo pues ahí esperara por una mejor oportunidad, aunque eso de aguantar a las personas lo agota.
Claro que quisiera haber subido de puesto, para sus dos años ya que tiene trabajando ahí , pero ni modo , no puede aspirar a más . Ese día en especial amaneció sintiendo que todo le sale mal.
Estos dos personajes, pueden ser cualquier persona de cualquier lugar, pero los vamos a ubicar aquí en nuestra ciudad de Hermosillo, como ellos hay cientos o miles! Con más trabajo, con mejor vida, con más sueldo, con menos pero abundan ...
Al llegar cada uno a su trabajo , quedan atrás los zapatos apretados, el ayuno, la casa sin gas, y de planear la comida? ...! Nada! ...para transformarlo en una sonrisa que más bien parece una mueca, trabajando todo el día. Con el paso del día la sonrisa y el ímpetu con el que iniciaron , se convierte en desaliento. Por más que se esforzaron fingiendo amabilidad y tranquilidad y aguantando ser ignorados. Aun así, nomas no lograron una venta en todo el día ella y él tuvo que aguantar quejas y más quejas .

Creo que esto la gente que me conoce ya lo ha escuchado de mi, pero como parte de mi nueva vida he desarrollado una capacidad de observación , imaginación , empatía al mismo tiempo que reconozco la el estado de ánimo en las personas de tal manera que a veces me sorprendo . Creo, que siempre estuvo ahí dormida y ahora en mi edad adulta esta sensibilidad ha despertado ...¿ Será porque me estoy haciendo vieja? Eso de crecer... duele cierto...pero enseña.
El otro día platicaba con mi esposo después de una cena equis, le decía que , que padre sería si las personas nos comportáramos frente a otras como realmente somos .... que el fingir, no existiera. ¿ Te imaginas que padre sería? - le dije- pero luego al mismo tiempo y sin esperar su respuesta y agradeciéndole ser escucha en mis tantos momentos de análisis del ser humano , descubro que no, pues esto si sería un verdadero desastre.
¿ Cuántas emociones vivimos todos los días? ....muchas! Agrado, desagrado, felicidad, apatía, enojo, frustración, paz pero de la buena, la verdadera, y tantas y tantas más ...
¿ Cuántas máscaras usamos a diario? Como un maquillaje que nos transformará...

La máscara del súper, la de la empleada paciente, la que ponemos ante los hijos, ante el marido, la del político en campaña, ante la familia, la de las amigas, la del shower! ¿ Qué tal esa eh? ( esta es maravillosa porque esta máscara es de felicidad perenne y déjenme y les informo, que está no existe , a nadie le pasa nada, a todas les va súper bien! ... ¿ Los hijos Patricia? ¡ Perfectos! ....¿ La vida? ¡ Divina! Y así nos envolvemos y vamos cambiando constantemente de máscara en el transcurso del día... y de la vida.

Pareciera que hasta combinan con la ropa, los zapatos, los accesorios.
Ahora, me voy a poner la máscara de buena niña, o de buena oyente, o de madre paciente, o de histérica o de histérico ¿ Porque  no? ...y tantas y tantas. Cuanto cansancio verdad? Por eso al llegar la noche, todos y cada uno nos sentimos agotados y exhaustos... Pues como no.
¿Son tan pocos los momentos en que somos nosotros mismos? ...En este momento viene a mi mente la canción " Cuando nadie me ve" del gran Alejandro Sanz ...Cuando nadie me ve... puedo ser o no ser.
Esa canción es muy cierta, pues debemos despojarnos poco a poco , de las máscaras que menos nos gusten o que menos feliz nos hacen , aunque eso signifique no ir a algún lugar, o no ver a ciertas personas con quien " debemos" por protocolo social fingir más , pues no vamos.
La vida está hecha para convivir es cierto, y las reglas de convivencia nos impiden ser nosotros mismos ante la mayoría de las personas ...porque eso, no vende.
Imaginen ustedes, para que no crean que la historia de Camila y Roberto no tiene sentido con esto, siendo ellos mismos y hartos decir a quien los ignora o los molesta en su trabajo... Ay que flojera me das! Yo ni quería preguntarte , pero si no vendo no como y después me corren ...¿ pues no verdad?
O una amiga o otra... ¡ ay ya Juanita ya deja de hablar nomas de ti, deja tu celular y por favor, pregúntame como estoy yo...son tan pocas las personas que realmente se interesan y al entablar una conversación realmente somos " atendidas y escuchadas" . Estamos inmersos en un mundo donde el " yo " y el " a mí" nos invaden.
No dejo de aprender cada día y siempre recuerda que, claro que tienes que ponerte tus máscaras todos los días para poder vivir en una sociedad y relacionarte asertivamente, pues bueno... Si ya nos las vamos a poner ... que sean las menos posibles y de paso, que sean lo más parecidas a nosotros mismos... aunque eso implique no caerle bien a todos ... pues, ! que importa!

Un poco de mí

Un poco de mí...

 Aquí con mi madre y mis hermanas en la casa de la infancia. La de la carriola, soy yo!

Ahora me pregunto de donde sacamos ese porte...

Las Navidades de mis recuerdos. Esta casa es el Santo's Grill ahora.

Siempre atentos, siempre generosos, siempre dispuestos... siempre papás.

Mi familia materna, mi familia mia, y los que faltan.

Los que se fueron... Parte 2

Ayer... hoy... mañana

Todos forman parte de mi, todos son yo misma y dentro de esa línea del tiempo podría hacer una lista interminable de personas, de hechos, de momentos de amor, de unión, de ausencias, de enseñanzas, de añoranzas, de atesorarlos, de querer regresarlos en el tiempo... y no poder...
¡ Qué padre sería devolver el tiempo por un momento solamente y no cambiar Nadal, solo volver a oler el Shalimar de mi madre, probar la comida de la cocina de la Doña, el ver la tele con mi papa, ver bailar y cantar a mi tía Nena " Feelings " devolverme con ellos al pasado, y tantos y tantos recuerdos más y regresarme al hoy, al ahora, pero llena de pasado, enriquecida por los recuerdos , enamorada del amor y de la vida y donde solo descubra y me descubra como realmente soy y me recuerde quién soy, me sacuda un poco y detenga el tiempo.... para volver a iniciarlo en una nueva historia, con una nueva vida, con nuevos momentos , personas, atardeceres, olores, impregnada del pasado , impregnada de amor y del valor que da el saber que vas hacia adelante, caminando día a día y convirtiéndolos en recuerdos ... Benditos recuerdos que llenan el alma ....


 

       

Mi primer blog : La nostalgia y los que se fueron...

Los que se fueron...
Cuando eres un niño todo es natural...es natural tener una casa, una casa con un gran patio si eres afortunado, un patio que muchas veces fue tu refugio, tu lugar de juegos, donde viviste dentro de la fantasía... La fantasía que solo nos da la inocencia...de la infancia.
Conforme el tiempo pasa, vas dejando atrás lugares, rostros, personas, mascotas y todas aquellas personas y lugares que formaron parte de ti y se vuelven recuerdos.
Si pudiera describir un recuerdo sin duda sería " Hechos pasados que nos dieron alegría, dolor, pesar, abandonó, felicidad y tristeza."
Y pues, como he aprendido a pensar en positivo , decido y elijo los recuerdos bonitos.

Cuantos recuerdos de infancia, cuantos momentos vividos que al paso del tiempo se vuelven tan lejanos y que solo regresan por instantes como un flash, para envolvernos en el mundo de la nostalgia y la melancolía .
La casa de la infancia, los columpios de atrás, mis padres, mi abuela Magui , la gente de servicio , mis hermanos todos, las tardes noches oyendo con las " grandes" radio 14 , la escuela de mi tía , las navidades, el cambio de casa, de escuela... De la adolescencia a la edad adulta.

Cuando estás viviendo algo no alcanzas a darte cuenta , que esto que vivo hoy, este momento donde escribo en mi libreta mis recuerdos, evocando y añorando mi infancia y a mis padres; también se volverán recuerdos , un recuerdo...
Me acuerdo cuando tenía 50 y tantos años y escribía todo lo que sentía, aprovechando el momento donde venían corriendo los recuerdos queriendo atesorar los momentos y plasmarlos para siempre.
A la mejor después cuando sea una viejita, recordare este momento de mi vida ...como ahora recuerdo los de ayer.

Como nos consentía mi papa, como nos enseñaron y educaron los dos, como m madre nos enseñó haciendo, como al verla tan bonita quisimos ser la mitad de bonita que ella, como mi tía Nena la única hermana de mi padre, y sus ocurrencias nos divertían y nos reíamos más de ella que con ella y ahora... Ya no están .
¿Donde quedo el peine azul de mi papa?
¿ Los zapatos picudos que tan grandes me quedaban?

Donde quedan las personas cuando se van? A donde se van? Al aire, al viento, al olor, a una canción, a un recuerdo , a formar parte de ti, a volverte ellos, a ser como ellos, a repetir su historia, a recordar su vida, a disfrutar esos momentos que vivimos todos juntos.

Lugar para sentir, crear, informarnos y divertirnos con y como la Nachy

Soy una mujer de 50 y tantos en la maravillosa plenitud de la vida , con hijos bien criados, con mucho que decir y aportar todavía al mundo.
Me encanta escribir sobre la vida simple tan mia pero tan tuya también, no pretendo ser solo para la mujer sino para todas las mujeres con corazón de hombre como yo, y también para los hombres con corazón de mujer, que sin duda bendito sea el señor...abundan.
Mujer de hoy, loca por la moda, apasionada de la vida y el amor, sintiéndome joven y con mucho que decir. Por decisión  fuera del mundo laboral después de 33 años de educar y de educarme en el día a día, en ti y en mi , en todo.
Sensible por naturaleza, femenina y coqueta a morir, ocupada en mi salud, la vida sana, el ejercicio, la moda, el día a día. Demasiado observadora y analítica a veces... Este es un refugio donde se dice lo que tal vez tte digo lo que tú ves , pero no sabes cómo decirlo.
Espero ser eso...parte tuya y parte mía... Mujer actual ,llena de aprendizajes, con la nostalgia que dan los años. Pero sin aferrarme a nada y sin sufrimiento para nada, sin secuelas como debe ser, con fuerza para defenderse de una joven,  con mucho que decir y mucho que pensar...como tú misma (o) , como la vida misma ...
Bienvenido a mi nuevo blog...el blog de la Nachy