¿Porque cuando me enojo todo me sale mal? Parte 1

¿Qué pasa dentro de nuestro cuerpo al enojarnos?

Es como un torrente de sangre que se agolpa en la cabeza y no nos deja pensar con claridad, no nos damos a entender, la vista se nubla, el corazón palpita fuerte y todos los sentidos se agudizan y las emociones están a flor de piel .
Pero... ¿ Porque nos enojamos?
¿Qué nos enoja? ... ¡ Fácil! ...muchas cosas , mil cosas.

Desde el agua fria en una mañana de invierno, o que " alguien" deje la tapadera arriba del escusado , el que parezco " invisible" y todo mundo se me mete cuando manejo.
Eso si, hasta las cosas mas complejas como el abuso en general , a niños, ancianos y animales ;  la injusticia ,  la discriminacion,  la impunidad,  el abandono y todos los aspectos de la vida ,  que nos hacen o deshacen  el dia a dia.

Yo no se ustedes pero siento que al estar enojados nos volvemos torpes, nos quemamos cn el sarten, la plancha, nos tropezamos, olvidamos cosas por el enojo, porque el enojo nubla  la vista y la mente.

¿ Porque pareciera a veces que el mundo conspira en nuestra contra?    Y todos y cada uno de los seres humanos  que pueblan  la tierra se esfuerzan a diario en sacarnos de nuestras casillas y nuestro control?
Con el tiempo vamos moldeando nuestro caracter y creo que el ser una adolescente enojona tiene perdon o es de alguna manera justificable pero... volvernos adultos  enojones no nos deja nada bueno a corto y largo plazo.

EL ENOJO ...  ENFERMA.
Es una emocion que destruye .

Conforne la vida nos golpea una y otra vez, a veces con pequeños golpes y otros con mayores aprendemos y decidirnos volvernos algo asi como hippies y vivir en amor y paz.
¿ Es eso posible?

¿Podemos vivir siempre en un estado perfecto de amor y paz ?  Como un letargo que nos acompañara siempre o que apaciguara nuestros enojos y nos calmara , ante el dia a dia y el convivir a diario con tantos y tantos elementos que nos impiden lograrlo .
O decidir vivir " Entafilados" jaja, ese termino lo escuche hace muchos años cuando fui maestra en mi querido  CDI Alfaes, yo ni siquiera sabia que significaba , pero lo que si sabia era que te calmaba o te evitaba que te salieras de control.

¡ Que poder superior logra que nos mantengamos en estado ZEN?
¿ Que nada ni nadie nos haga enojar?
¡ Ninguno!

A veces sentimos que el mundo conspira y todas las personas que hacen nuestro dia a dia , desde nuestra casa, nuestros hijos, hasta en la calle, el super, trabajos, bares, cafe y etc; estuvieran probando nuestra capacidad de autocontrol .

Si, si se puede lograr , no siempre claro.

Tan simple porque somos seres humanos y el enojo, es un mecanismo de defensa ante las agresiones, faltas de respeto, desobediencia o un error de alguien o de algo.
Pero...¿Quen es culpable de mi enojo ? .. YO.

Yo soy culpable si, porque yo decido que tanta importancia le doy a pequeños aspectos se la vida ... o a grandes.
No podemos vivir enojados aunque lo juro que yo si conozco oersonas que viven asi.
- ¡ Ay que simple la Letty por todo se enoha , no aguanta nada!
Esta bien enojarnos por lo que si vale la pena, pero no debemos dejar que el enojo controle nuestra vida.. eso no.

Puedo como siempre compartirles un ejercicio:
Primero: RESPIRA . Respira hondo y profundo, oxigena tus pulmones y tu cerebro, porque el enojo es otra de las emociones destructivas del dia a dia, nos hace vulnerables.
Hace tiempo la maestra de la clase de meditacion nos dijo que las mujeres no sabemos respirar correctamente.
Que nuestra respiracion es corta ( por eso tenemos la mecha corta yo creo jaja ) no se crean .
Que respiramos y al hacerlo nos detenemos en el pecho y nuestra respiraciom hace que en lugar de tranquilizarnos, nos pongamos ansiosas o nerviosas.
A ver ... ¿ Que pasa cuando nos asustan o nos enojan?  Respiramos agitados , ¿ verdad?
Bueno ... pues como primer paso hagamos conciencia de nuestra respiracion, pero bien hecha, profunda , tranquilamente y con conciencia.
Vamos a la parte 2 ... Continuación