Como " eliminar emocionalmente" algo o a alguien de mi vida?

Cómo bloquear emocionalmente a alguien? O algo?
Eventos desafortunados? Miles!
Personas mal intencionadas? Muchas
Alguien o algo que te ha lastimado de verdad? Pocas pero con mucho peso, verdad?

Cómo protegerme del  dolor, la indiferencia, la ausencia y el abandono ?
Puedo bloquear mi mente a mi favor?
Puedo " eliminar"  hechos, eventos, traumas, personas?

Si, la mente es capaz de eso y más .
El bloqueo emocional es un mecanismo de defensa que nos permite sobrellevar problemas, protegiéndonos de esa situación que nos genera dolor, nos impide seguir adelante e incluso ser víctimas de un estrés particularmente intenso que genera un trauma .
Hay diferentes tipos de bloqueo : el negativo que es cuando por ejemplo una persona ha sido abandonada por su pareja y nomas no acepta la ruptura lo que le impide lograr rehacer su vida o cuando perdemos un ser querido y no logramos asimilar su muerte llenándonos de recuerdos y nostalgias que no nos deja aceptar la muerte ; igual pasa al sufrir un accidente , tener un hijo enfermo y todo lo que nos genere el hacernos responsables de una nueva vida y de una nueva situación y preferimos minimizarlo, disculparlos, negarlo, enojarnos, frustrarnos, con tal de no aceptar y  asumir la responsabilidad que hará que  tengas que iniciar una nueva vida sin esa persona o en tal o cual situación.
Si trabajas en sanar tu interior , todo tu alrededor se sana también : tu familia, tu entorno, tu vida.
Alguna vez tome un diplomado que se llamaba " Como sanar tu mente para sanar tu cuerpo" , Ahhh que verdad!
Nos inmiscuimos en un mundo donde todo lo que nos rodea son eventos desafortunados , donde lo positivo que vivimos en el día a día es nada comparado con lo malo.
Como ( me incluyo) al entablar una conversación terminamos hablando del chamaco grosero que no tiene lado, de la muchacha que no hace nada , del marido que no nos atiende o de la madre que no me quiso lo suficiente para mí.
Espérenme... Y lo bueno?
Donde está?
Donde están tus logros?
Donde los éxitos?
Donde la satisfacción?
Donde la salud?
Donde la felicidad que nos da el primer café de las mañana?
Donde?
Ahh pues es mas padre rascarnos la herida para tenernos y dar lastima que esa misma , nos llene de FUERZA, de APRENDIZAJE , de GRANDEZA .
Porque quien supera una muerte por ejemplo o una pérdida o un amigo o un empleo se vuelve GRANDE no chiquito.
Les platico que hace ya muchos años , cuando mis dos hijos mayores eran niños, eran cosa seria ! Lo que no se le ocurría al uno se le ocurría al otro , travesura tras travesura y muchas de ellas tenían un objetivo: LLAMAR MI ATENCIÓN .
Sabías que los hijos tratamos de llamar la atención de los padres no siempre de la manera correcta? ... Pues si.
Bueno pues volviendo , una vez llegue desesperada con una hermana y le platiqué como se portaban en el carro específicamente y ella me dijo:   Bloqueate Nachy .
Como? -Pues oye música al manejar- me dijo .
Oh cierto! Ese fue el inicio del gusto por la música en mi vida.
Volví a descubrir mi gusto por ella, que lo estaba olvidando.
Al prender el radio , me involucraba tanto en escuchar sus letras y cantarlas que deje de estar atenta a las travesuras de mis hijos y saben que? Sorprendentemente dejaron de hacerlo . Claro que luego buscaron otra y otra y así , pero seguí aprendiendo a no darle demasiada escucha y atención a eso.

Como podemos bloquearnos positivamente ante el dolor y ante el infortunio?
Mi madre diría:
" A palabras necias oídos sordos" o " A los locos poco caso"
Yo agregaría que tenemos que hacer un ejercicio para lograr " evadir el dolor"
Como? Pues ahí les va!

PRIMERO:
Haz una lista de TUS cualidades o virtudes y otra de tus defectos ( Trata de hacerlo cuando estés sola o solo ) Está tiene un objetivo: Subir nuestra autoestima que es la que se va al carajo cuando                 " perdemos" algo.
Por ejemplo: Yo soy ordenada, yo soy compasiva, soy limpia, soy buena hija , soy agradecida  y etc etc etc y date vuelo eh?  Soy buena aconsejando ; después, haz una lista de tus puntos débiles o de lo que sabes que no es tu fuerte , por ejemplo: soy impuntual, soy impaciente, enojona, intolerante , controladores  ; y así te vas jaja échale échale sin pena ni miedo.
Este ejercicio sirve para recordarnos quienes somos y recuperarnos... si, reconocernos y recuperarnos.
Ya? Ya descubriste quién eres?
Esta lista puede ser tan larga como tú puedas , no temas poner la verdad , nadie te va a leer para calificar , solo tú .
Es más, no cuentes que pesa más , si lo bueno o lo " malo"
Sólo hazlo!
Como punto NÚMERO DOS
Tienes que hacer un ejercicio de memoria y recordar que o quien te está ATORANDO y no te deja avanzar
Quien? El padre ausente, la madre poco cariñosa, o desprendida? O que prefería a otro hermano? Vamos sigue, reconócete, reconoce.
El marido infiel? Frío? Duro? Codo? Poco involucrado? Inmaduro? Flojo? Mentiroso? Vago?
Uy ahí vamos ya ... o el hermano abusivo, la amiga envidiosa quien TÚ sientas .
Tienes que enlistar desde el fondo de tu corazón la causa o causas de porque soy así, porque te sientes así , de tu dolor para poder así superar la pérdida o el abuso o una infidelidad y sanarte para siempre.
Ahora , después de escribirlo puedes releerlo .
Si tu padre ya no vive es más fácil superarlo , o tu madre, o tu hermano, tu amigo, o tu marido o tu mujer o quien sea.
Ahora viene lo siguiente :
Elegir si quiero seguir viviendo con " esa persona" y no dejarlo .
Si la respuesta es sí, y no te voy a preguntar el porque , por qué el porque es solo tuyo y es muy válido .
- Tan tonta la Jackie que no deja a su marido"
- Tan lenta la Susy que deja que su mamá la manipule"
- Que barbara! Viste cómo le habla su hijo?
No, esa es tu decisión .
El dejarlos físicamente es muy difícil y más cuando es tu familia.
Lo que si puedes hacer es " ELIMINARLOS EMOCIONAL MENTE" de tu vida aunque estén contigo, aunq este presente.
COMO?  Ay sí tú qué fácil
Tienes de 2
O te metes tu dentro de una BURBUJA y que el mundo ruede  o , que para mí esta es la correcta y la que de verdad funciona para bien : Mete a esa o esas personas en la burbuja y deja el mundo tan bello y la vida misma solo para ti y las gentes que SI quieres que estén en ella.
Quienes?
Quienes no te generen ansiedad, quienes no te molesten , te traigan malos recuerdos , ni te generen molestia e incomodidad ,
Pero? Puedo meter en esa " BURBUJA IMAGINARIA" a mi marido infiel aunque viva con el? Si, claro que si!
Eso te protegerá de todo lo que el o ella pueda decirte o lo protegerá a el, de todo lo que tú puedas decirle también y al pasar esto, ni tu lo agredes y esa persona al ver , que lo que te diga o haga no te afecta , dejará de molestarte y molestara a otros.

Yo inicié este ejercicio desde hace tiempo y si, dentro de esa burbuja hay 2 o 3 personas ante las cuales , me rendí! Padre no?
Saludable no?
Pero no quiere decir que fracase , al contrario!
Al eliminarlos emocionalmente de mi vida deje de fijarme en ellos, en lo que hacen , en sus actitudes, en lo que dicen y si ofenden o no , deje de hacerles caso y los avise de mi , los hice aparte , les hice un mundo para ellos , donde mira nomas que padre, ellos ni saben que están .
Lindo no?
Y descubre que la vida es fácil , que se puede superar todo , todo si tú realmente te pones en acción para lograrlo .
Que solo tenemos que recordar lo que SI queremos y lo que somos nosotros, recuperar nuestra esencia.
Y recuperarte
Y perdonarte ... y perdonar .
Y al perdonar te sanas y al estar sana emocionalmente te curas y curas a la gente de tu alrededor que SI quieres que este y permanezca para siempre a tu lado .
Aunque la otra persona no lo sepa , ya no está y ya no te lastima.

Y te descubrirás riendo otra vez y tal vez hasta riendo con el, a través de su burbuja , claro! 😀, porque así debe ser y así es.
Pare de sufrir diría una amiga mía .
Dejar contigo a quien si quieres , que mejor!
Así de fácil ... 👊🏻💪🏼